in retseptlar

Karri guruchli hindiston yong'og'i kori sousidagi pollok

5 dan 7 ovoz
Umumiy vaqt 20 daqiqa
Kurs Kechki ovqat
ovqat pishirish Evropa
Xizmatlar 1 odamlar
Kalori 228 kkal
Mundarija show

Tarkibi
 

  • 1 Parcha Pollak filetosi
  • 1 qisqartirish tuz
  • 1 qisqartirish Tegirmondan qalampir
  • 1 qisqartirish Curry
  • 1 osh qoshiq kunjut yog'i
  • 2 Parcha Yangi piyoz
  • 200 ml Hindiston yong'og'i suti
  • 1 osh qoshiq Soya sousi qorong'i
  • 1 Kubok Rays
  • 1 osh qoshiq Raf yog'i
  • 1 choy qoshiq Curry
  • 1 choy qoshiq tuz
  • Qalampir uchun 1 chili bo'lishi mumkin!

ko'rsatmalar
 

guruch

  • Kolza yog'ini qizdiring va guruch bilan birga kori 1 daqiqa davomida qovuring. Ustiga suv quying va 1 choy qoshiq tuz qo'shing. Guruch tishlash uchun qattiq bo'lguncha pishiring.
  • Piyozni (va, ehtimol, chilli) mayda halqalarga kesib oling, baliqni tishlab bo'laklarga bo'ling. Susan yog'ini qizdiring va piyoz halqalarini qisqa qovuring. Ustiga kokos sutini quyib, ozgina tuz, soya sousi va qalampir seping. Yarimga kamaytiring. Baliqni ichiga soling va eng past olovda taxminan 4 daqiqa turib oling.
  • Guruchni to'kib tashlang va baliq va sous bilan xizmat qiling.
Pin retsepti Rejani chop eting

Nutrition

Xizmat: 100gKaloriyalar: 228kkalUglevodlar: 25.6gProtein: 3.3gYog ': 12.5g
Avatar fotosurati

Tomonidan yozilgan Jon Myers

Yuqori darajadagi 25 yillik sanoat tajribasiga ega professional oshpaz. Restoran egasi. Jahon darajasidagi milliy tan olingan kokteyl dasturlarini yaratish tajribasiga ega ichimliklar direktori. Oshpaz tomonidan boshqariladigan o'ziga xos ovozi va nuqtai nazariga ega ovqat yozuvchisi.

Leave a Reply

Sizning email manzilingiz chop qilinmaydi. Kerakli joylar belgilangan *

Ushbu retseptni baholang




Tez limonli tvorog shimgichli tort

Yonma-ovqatlar: Non pishiriqlari