in

Kartoshka bo'laklari (yog'siz)

5 dan 8 ovoz
Umumiy vaqt 2 soat 15 daqiqa
Kurs Kechki ovqat
ovqat pishirish Evropa
Xizmatlar 2 odamlar
Kalori 73 kkal

Tarkibi
 

  • 10 Kompyuter. Kartoshka asosan mumsimon (o'rta kattalikdagi)
  • tuz

ko'rsatmalar
 

  • Xom kartoshkani yuving, tozalang va choraklarga bo'ling. Bir piyola ichiga kuchli tuz soling va nam sirt hosil bo'lguncha turing (15-20 daqiqa). Keyin kartoshka bo'laklarini pishirish qog'ozi bilan qoplangan pishirish varag'iga qatorlarga qo'ying (rasmga qarang). Men teshilgan pishirish varag'idan foydalanaman va pishirish jarayonida o'zimni qayta tartibga solishga majburman.
  • Pechni 230 ° C fan pechiga oldindan qizdiring. Men kombinatordan foydalanganim uchun 100 daqiqa davomida 10% bug 'qo'shaman. Yana 10 daqiqa bir xil haroratda bug'siz (0%). Keyin haroratni 210 ° C (0% bug ') ga yana 10 daqiqaga kamaytiring. Agar rang sizga yoqmasa, bu vaqtda yana 5 daqiqa pishirish vaqtini qo'shishingiz mumkin. (Albatta, bu kartoshka bo'laklarining hajmiga ham bog'liq). Nihoyat, 5 daqiqa davomida panjara foydalaning.
  • Agar sizda bug 'bo'lmasa (Combisteamer va boshqalar), bug'ni dastlabki 10 daqiqa davomida o'simliklar uchun ishlatiladigan buzadigan amallar shishasi bilan ishlatishingiz mumkin. Dastlabki 3 daqiqada bir oz ochiq duxovka eshigi orqali pechga 4 yoki 2 marta 3 yoki 10 marta kuchli zarbalar seping va darhol eshikni yoping. O'zingizni issiq bug'da kuyishdan ehtiyot bo'ling.
  • Natija tashqi tomondan qarsillab, ichi esa tiniq bo'ladi. Yog 'tabiiy ta'mni kuchaytiruvchisi bo'lgani uchun ta'mi qovurilgan yoki yog' bilan surtilgan versiyaga nisbatan ko'proq "kartoshka" dir. Retsept moydan foydalanmasdan ishlaydi. Bu erda hiyla-nayrang avvalgisida tuzlashdir. Kartoshkaning tashqi qatlamidan namlik chiqariladi. Olingan namlik qatlami pishirish vaqtida tiniq sirt hosil qiladi. Jarayon bug'dan foydalanish bilan yaxshilanadi.

Nutrition

Xizmat: 100gKaloriyalar: 73kkal
Avatar fotosurati

Tomonidan yozilgan Ashley Wright

Men ro'yxatdan o'tgan dietolog-diyetisyenman. Parhezshunos-dietologlar uchun litsenziya imtihonidan o'tib, ko'p o'tmay, men pazandachilik bo'yicha diplom oldim, shuning uchun men ham sertifikatlangan oshpazman. Litsenziyamni oshpazlik sanʼati boʻyicha oʻqish bilan toʻldirishga qaror qildim, chunki bu menga odamlarga yordam bera oladigan real ilovalar bilan eng yaxshi bilimlarimni toʻplashimga yordam berishiga ishonaman. Bu ikki ehtiros mening professional hayotimning bir qismini tashkil qiladi va men oziq-ovqat, ovqatlanish, fitnes va salomatlik bilan bog'liq har qanday loyiha bilan ishlashdan xursandman.

Leave a Reply

Sizning email manzilingiz chop qilinmaydi. Kerakli joylar belgilangan *

Ushbu retseptni baholang




Osiyo teginish bilan samimiy kartoshka güveç

Guruchli halqada asal xantal sousi bilan tovuq ko'krak filetosi