John Myers
70 dan ortiq mikroelementlarga qo'shimcha ravishda, Sango dengiz marjoni kaltsiy va magniyni, xususan, sog'lig'imiz uchun juda ko'p ijobiy xususiyatlarga ega bo'lgan ikkita asosiy mineralni ta'minlaydi. Ular saraton, diabet, yurak kasalliklari, stress oqibatlari va mo'rt suyaklardan himoya qiladi. Biroq, bozorda mineral qo'shimchalarning ko'pligi bilan, qaysi biri eng yaxshisi bo'lishi mumkinligi haqida savol tug'iladi. Sango dengiz marjoni bu yerdagi yetakchilardan biri: uning minerallari tabiiy, yaxlit, asosiy va oson so‘riladi.
Sango dengiz marjoni: kaltsiy va magniy ta'minoti uchun tabiiy minerallar
Sango dengiz marjonining vatani Yaponiya - va faqat Okinava oroli atrofida. 1950-yillardayoq yaponiyalik Nobuo Someya Okinava aholisi juda sog'lom ekanligini va ularning ko'pchiligi yuz yil yoki undan ko'proq yashashda hech qanday muammo yo'qligini payqadi.
Okinavada yurak-qon tomir muammolari va saraton kabi tsivilizatsiya kasalliklari deyarli noma'lum edi. Ba'zilar bu masalani o'rganishdi va Yaponiyaning boshqa mintaqalaridan muhim farqi Okinavaning o'ziga xos suvi ekanligini aniqladilar. Mutaxassislar suvni tahlil qilib, Okinava suvini minerallar va mikroelementlarning muvozanatli ta'minoti bilan ta'minlab, uni shunchalik toza va mazali qilgan Sango dengiz marjoni ekanligini tushunishdi.
Okinavaning o'zi Sango dengiz marjonining sobiq marjon rifida joylashgan. Yomg'ir toshga aylangan rifdan oqib o'tib, Sango dengiz marjonining qimmatbaho ionlangan minerallari va iz elementlarini o'zlashtiradi, bir vaqtning o'zida marjon tomonidan filtrlanadi va tozalanadi, so'ngra aholining ichimlik suvi quduqlarini to'ldiradi. Bundan tashqari, kukunli mercan hali ham Okinavada naturopatik vosita sifatida qadrlanadi.
Okinavada uzoq muddatli tadqiqot: Nega Okinava aholisi shunchalik keksa yashaydi?
Okinavaning yillik tadqiqoti nima uchun Okinavadagi odamlar dunyoning boshqa mintaqalariga qaraganda yuz yil va undan kattaroq umr ko'rishlari, shuningdek, Yaponiyaning qolgan qismiga qaraganda tez-tez yashashlari, shu bilan birga uchdan birida kundalik hayotlarini mustaqil boshqarishlari mumkinligini o'rganib chiqdi. barcha holatlardan.
Tadqiqot 1975 yilda o'sha paytda 99 va undan katta yoshdagi ishtirokchilar bilan boshlangan. Marjon suvi Okinavaliklarning uzoq umr ko'rish sirining muhim qismi bo'lishi mumkin - boshqa omillar bilan bir qatorda B. Yaponiyaning qolgan qismidagi dietadan sezilarli darajada farq qiladigan maxsus parhez.
Misol uchun, 1950-yillarda Okinava aholisi ozgina sayqallangan guruch va ko'p shirin kartoshka iste'mol qilgani aniqlandi. Ular kunlik kaloriyalarining 70 foizini shirin kartoshkadan olishgan. Yaponiyaning qolgan qismida shirin kartoshka kunlik kaloriyalarning atigi 3 foizini tashkil qiladi. U erda kaloriyalarning ikkita asosiy manbai sayqallangan guruch (kunlik kaloriyalarning 54 foizi) va bug'doy mahsulotlari (24 foiz) edi.
Okinavada esa bug'doy va guruch kaloriyalarning atigi 7 va 12 foizini tashkil qilgan. Shuningdek, ular Yaponiyaning qolgan qismiga qaraganda ko'proq soya mahsulotlarini iste'mol qilishdi. Go'sht, tuxum va sut mahsulotlari Okinavada ham, Yaponiyaning qolgan qismida ham tegishli miqdorda iste'mol qilinmagan, ko'pi bilan ba'zi baliqlar (Okinavada kuniga 15 g, Yaponiyaning qolgan qismida kuniga 62 g).
Okinavada yoki Yaponiyada bo'lgan yuz yilliklarning umumiy tomoni shundaki, ularning kunlik kaloriya iste'moli atigi 1100 kkalni tashkil etadi, bu, ehtimol, deyarli shirinliklar va yog'lar va yog'lar deyarli ishlatilmasligi bilan bog'liq. Uzoq umr ko'rishga hissa qo'shadigan boshqa omillar - muntazam meditatsiya, stresssiz, xavfsiz ijtimoiy tarmoq va sport zali, tay chi va jang san'ati.
Sango mercan kaltsiy va magniy beradi
Sango dengiz marjoni, ayniqsa, kaltsiy va magniyning juda yaxshi manbaidir, shuning uchun 2.4 gramm kukunning kunlik kichik dozasi 576 mg kaltsiy va 266 mg magniyni beradi. Bu allaqachon kunlik kaltsiy ehtiyojining yarmidan ko'piga (1000 mg) va ayni paytda deyarli butun kunlik magniy ehtiyojiga (300 - 350 mg) to'g'ri keladi, shuning uchun kukun bu ikki mineral uchun ideal parhez qo'shimchasidir.
Sango marjonidagi tabiiy kaltsiy
Sango dengiz marjoni ko'p miqdorda tabiiy kaltsiydan iborat. Kaltsiy haqida o'ylaganingizda, darhol kuchli suyaklar va sog'lom tishlar haqida o'ylaysiz. Darhaqiqat, organizmdagi kaltsiyning katta qismi aynan shu yerda saqlanadi va barqarorlikni ta'minlaydi. Ammo suyaklar ham bizning kaltsiy rezervuarimizdir. Qonda kaltsiy darajasi pasayganda, tana suyaklardan kaltsiyni chiqaradi va uni qonga yuboradi. Chunki qondagi kaltsiy darajasi har doim bir xil bo'lib qolishi kerak. Aks holda, bu hayot uchun xavfli bo'lib, og'ir kramplarga (tetaniya) olib keladi.
Qon endi barcha boshqa aʼzolar va toʻqimalarni kaltsiy bilan taʼminlaydi, chunki kaltsiy boshqa koʻplab funktsiyalarga ega, buni yuqoridagi kaltsiy havolasida oʻqishingiz mumkin, masalan, mushaklarning yaxshi ishlashi va sogʻlom asab tizimi uchun B.. Kaltsiy, shuningdek, qon ivishida va ko'plab fermentlarning to'g'ri ishlashida ishtirok etadi.
Bu barcha vazifalarni bajarish uchun har doim etarli miqdorda kaltsiy bo'lishi va suyaklar va tishlar bo'shashmasdan ko'proq kaltsiyni tashlab qo'ymasliklari uchun, ideal tabiiy kaltsiy bilan yaxshi kaltsiy ta'minoti muhim shartdir. Agar yuqori kislotalilik ham bo'lsa, kaltsiy doimo siydik bilan chiqariladi, bu esa vaqt o'tishi bilan suyaklar va tishlarning kaltsiy miqdorini kamaytirishi mumkin.
Yuqori kislotalilikda kaltsiy
Naturopatiya nuqtai nazaridan surunkali giperatsidlik zamonaviy turmush tarzi va ovqatlanish natijasidir. Go'sht, kolbasa, pishloq, pishirilgan mahsulotlar va makaron kabi kislota hosil qiluvchi ovqatlar, shuningdek, shirinliklar, alkogolsiz ichimliklar va ko'plab qulay mahsulotlar ko'pincha ortiqcha iste'mol qilinadi. Shu bilan birga, odatda gidroksidi sabzavotlar, gidroksidi salatlar, o'simliklar va mevalar shaklida kompensatsiya etishmasligi mavjud. Agar ozgina suv ichilsa va har bir harakatga yo'l qo'yilmasa, tananing o'z bufer tizimlari tezda haddan tashqari yuklanishi mumkin va natijada ortiqcha kislotalanish turli xil muammolarga olib kelishi mumkin, masalan, kaltsiy va boshqa minerallarning etishmasligi.
Shuning uchun Sango dengiz marjonini profilaktika maqsadida yoki kislotasizlantirish uchun qabul qilish mumkin, agar kislotalanish allaqachon mavjud bo'lsa, u organizmni kaltsiy va magniy bilan ta'minlaydi - ikkita kuchli asosiy mineral - va shu bilan suyaklar va tishlarni himoya qiladi. Shu bilan birga, teri, sochlar, tirnoqlar va biriktiruvchi to'qimalar uchun etarli miqdorda minerallar mavjud, chunki bu tana tuzilmalari ham doimo etarli miqdorda kaltsiy va magniyga muhtoj.
Nega faqat sut ichmaslik kerak?
Shu o'rinda, siz kaltsiy qo'shimchasidan ko'p miqdorda kaltsiy olish uchun sut ichish yoki pishloq yoki yogurt iste'mol qilishning ma'nosi nimada deb hayron bo'lishingiz mumkin. Sut mahsulotlari aslida kaltsiyga boy.
Ammo magniy tanqisligidan aziyat chekayotgan bo'lsangiz, sut kaltsiyidan nima foyda? Magniy faqat sut mahsulotlarida juda kam uchraydi. Sutni o'z ichiga olgan an'anaviy dietada (ayniqsa, ko'p kaltsiy bo'lgan pishloq iste'mol qilinsa), odam odatda kaltsiy bilan yaxshi ta'minlanadi. Shu bilan birga, an'anaviy dietada ko'pincha magniyning bir nechta manbalari (to'liq donalar, yong'oqlar, urug'lar, sabzavotlar) mavjud, shuning uchun bir tomondan magniy etishmovchiligi, boshqa tomondan esa kaltsiyning ortiqcha bo'lishi mumkin.
Shu bilan birga, sut mahsulotlari ko'p odamlar tomonidan yaxshi qabul qilinmaydi. Dunyoning bizning qismida (Yevropada) juda kam uchraydigan laktoza intoleransidan tashqari, sut oqsilining intoleransiyasi ko'proq uchraydi. Laktoza intoleransidan farqli o'laroq, bu sutni iste'mol qilishdan keyin aniq ovqat hazm qilish muammolarida o'zini namoyon qilmaydi, balki "faqat" barcha turdagi surunkali kasalliklarni keltirib chiqarishi va yashirin bosh og'rig'iga, charchoqqa va tez-tez respirator infektsiyalarga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, sut mahsulotlari erkaklarda prostata saratoni va ayollarda (ayniqsa pishloq) ko'krak saratoni xavfini oshiradi.
Shuning uchun sut mahsulotlari shaxsiy mineral muvozanatni sog'lom muvozanatni saqlash uchun har doim ham mos kelmaydi. Odatda magniyni bir vaqtning o'zida ta'minlaydigan o'simlik kaltsiy manbalari va qo'shimcha sifatida - Sango dengiz marjonlari yaxshiroqdir.
Sango mercanidagi tabiiy magniy
Sango dengizi mercanida ko'p miqdorda topilgan ikkinchi mineral magniy bo'lib, yana bir muhim elementdir. Bu migrenlar, surunkali og'riqlar, yuqori qon bosimi, artroz, revmatizm, diabet yoki xolesterin bilan bog'liq muammolar bo'ladimi, yurak xuruji, insult, osteoporoz yoki buyrak toshlarining oldini olish yoki semirish, astma va bepushtlikni yo'q qilish haqida bo'ladimi, magniy doimo mavjud. yaxlit terapiyaning eng muhim tarkibiy qismlari.
Magniy barcha qayd etilgan shikoyatlarning yaxshilanishiga olib kelishi mumkin bo'lgan ajoyib ta'sir mexanizmlarini ko'rsatadi. Misol uchun, magniy asosan yallig'lanishga qarshidir va shuning uchun surunkali yallig'lanish bilan bog'liq bo'lgan barcha sog'liq muammolari uchun ko'rsatiladi, bu yuqorida aytib o'tilgan deyarli barcha kasalliklardir.
Insulin qarshiligi (2-toifa diabet yoki diabetdan oldingi) bo'lsa, magniy hujayralarning insulinga yuqori sezuvchanligini ta'minlaydi, bu esa diabetning qaytalanishi mumkin. Magniy qon bosimini pasaytiradi, chunki u qon tomirlari devorlarining mushaklarini bo'shashtirishga yordam beradi va shu bilan yurak xurujlari va qon tomirlarining rivojlanishidagi muhim xavf omilini kamaytiradi. Magniy - bu stressga qarshi mineral bo'lib, siz uni ayniqsa magniy etishmasligingiz va uyqusizlik, asabiylashish, bosh og'rig'i va terlashdan aziyat chekayotganingizda sezasiz.
Kaltsiy va magniy - ajralmas jamoa
Ikki mineral - kaltsiy va magniy - nafaqat alohida-alohida, balki bir-biri bilan chambarchas bog'liq, ya'ni magniysiz kaltsiy ham yaxshi ishlamaydi va aksincha. Shuning uchun faqat bitta yoki faqat boshqa mineralni olish juda foydali emas. Aksincha.
Ko'p odamlar faqat kaltsiy qo'shimchasini olishadi, chunki ular suyaklari uchun biror narsa qilishni xohlashadi. Nima bo'ladi? Agar tanada magniy miqdoriga nisbatan juda ko'p kaltsiy bo'lsa, bu sog'liqning sezilarli darajada buzilishiga va mavjud kasalliklarning kuchayishiga olib kelishi mumkin. Bu allaqachon kaltsiy darajasining engil ortishi bilan sodir bo'lishi mumkin - agar magniy darajasi bir vaqtning o'zida ko'tarilmasa.
Kaltsiy magniy tajribasi
Tajriba qilishni xohlaysizmi? Agar uyda kaltsiy va magniy qo'shimchasining alohida shakli bo'lsa, 1 ml suv bilan stakanga oz miqdorda kaltsiy qo'shimchasini (30 tabletka) qo'shing. U butunlay erimaydi. Keyin bir xil miqdorda (yoki biroz kamroq) magniy qo'shing.
Nimalar bo'lyapti? To'satdan kaltsiy eriydi. Hatto bir stakan suvda ham magniy kaltsiyning reaktivligiga aniq ta'sir qiladi. Kaltsiyning suvda eruvchanligi magniy borligida oshadi - bu oxir-oqibatda kaltsiyning biologik mavjudligini oshiradi. Kaltsiy va magniy o'rtasidagi jamoaviy ish tanada juda o'xshashdir, masalan, menopauza paytida suyak zichligini himoya qilishda B..
Sango Marine Coral menopauza paytida suyak zichligini himoya qiladi
Faqatgina kaltsiy osteoporozda juda ko'p qo'llanilmaydi. Faqat magniy o'yinga kirganda (va, albatta, D vitamini) suyaklar yana mustahkamlanib, suyak zichligi oshishi mumkin. 2012 yilda tuxumdonsiz sichqonlar ustida olib borilgan tadqiqot marjon minerallarining bu borada qanchalik foydali ekanligini ko'rsatdi. Mercan kaltsiyi zeolit bilan birgalikda suyak zichligi yo'qolishini to'xtatishi mumkinligi aniqlandi, bu ham menopauza davrida ayollarda doimiy ravishda o'sib boradi.
Sango dengiz marjoni - tarkibidagi iz elementlari
Sango dengiz marjoni nafaqat kaltsiy va magniy bilan ta'minlaydi. Sango dengiz marjoni temir, kremniy, xrom, oltingugurt va tabiiy yod kabi ko'plab muhim minerallar va iz elementlarning tabiiy manbai hisoblanadi. Biroq, Sango dengizi marjonidagi ushbu minerallarning miqdori talabni qoplash uchun juda kichikdir. Misol uchun, agar sizda sezilarli temir yoki yod tanqisligi bo'lsa, siz ushbu kamchiliklarni bartaraf etadigan parhez qo'shimchalaridan foydalanishingiz kerak.
Sango dengiz marjonidagi iz elementlari faqat kundalik ehtiyojlarni qondirishga yordam berishi mumkin edi, masalan. B. tarkibidagi xrom yoki yod.
Sango Coraldagi Chrome
Siz yog'li ovqatlanishni yoqtirasizmi? Yoki siz shirinlikni afzal ko'rasizmi? Keyin Chrome darajangiz juda past bo'lishi mumkin. Ayniqsa, yog'li oziq-ovqat xromning etarli darajada so'rilmasligini anglatadi va konfet yo'laklariga har bir kirish sizning zaxirangizdan ko'ra ko'proq xromni chiqarib yuborishingizni anglatadi. Ammo, agar xrom etishmasligi bo'lsa, unda mos keladigan etishmovchilik semirishga yordam beradi. Chunki xrom aks holda yog'larni parchalashga va mushaklarni qurishga yordam beradi.
Xrom, shuningdek, xolesterin va qon shakar darajasiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, chunki xrom hujayralarning insulinga sezgirligini oshirishi mumkin, shuning uchun qon shakar va insulin darajasi ham pasayadi. To'g'ri insulin darajasi qonda lipidlar darajasining pasayishiga olib keladi.
Shu sababli, ko'plab yaxlit terapevtlar diabet va yuqori qon lipidlari darajasida xrom ta'minotini optimallashtirishni tavsiya qiladi. Sango dengiz marjonining odatdagi kunlik dozasi (2.4 gramm) bilan siz allaqachon xromga bo'lgan ehtiyojning 10 foizini qoplaysiz. Agar siz dukkakli ekinlarni, yangi pomidorlarni, qo'ziqorinlarni, brokkoli va quritilgan xurmolarni dietangizga qo'shsangiz - bularning barchasi xromga boy ovqatlardir - va shu bilan birga yog'li ovqatlar va shakarga boy atıştırmalıklardan voz kechsangiz, u holda siz xrom bilan mukammal ta'minlangansiz. .
Sango mercanidagi yod
Odamning yodga bo'lgan kunlik ehtiyoji 150 dan 300 mikrogramgacha bo'ladi - bu odamning (ideal) vazniga va uning hayotiy holatiga (masalan, homiladorlik, emizish) bog'liq. Yod juda muhim, chunki qalqonsimon bez o'z gormonlarini ushbu mikroelementdan ishlab chiqaradi. Agar qalqonsimon bez gormonlari yetishmasa, odam flegmatik, uyquchan, tushkunlikka tushib qoladi, ishtahani yo'qotishdan aziyat chekadi, ammo deyarli hech narsa yemasa ham, vazn ortishi davom etadi.
Shuning uchun to'g'ri yod ta'minoti muhimroqdir. Bu erda Sango dengiz marjoni ham yordam berishi mumkin. Sangoning kunlik dozasi 17 mikrogramm tabiiy yodni o'z ichiga oladi, shuning uchun u sizning dietangizni yuqori sifatli yod bilan muloyimlik bilan to'ldiradi.
Agar siz ham vaqti-vaqti bilan brokkoli, yashil bargli sabzavotlar, qo‘ziqorin, pirasa, yong‘oq va bir chimdim dengiz o‘tlarini ko‘p iste’mol qilishingizga ishonch hosil qilsangiz, yod bilan ta’minlash (baliqsiz) haqida tashvishlanishingiz shart emas.
Shuning uchun Sango dengiz marjoni juda xilma-xil minerallar manbai hisoblanadi. Biroq, ko'pincha preparatning sifatini nafaqat tegishli mineral preparat tarkibidagi minerallarning MIQDORI, balki uning biologik mavjudligi, ya'ni tegishli minerallarning organizm tomonidan qanchalik yaxshi so'rilishi va ishlatilishi ham aniqlaydi. Sango dengiz marjonining bioavailability ham juda yaxshi:
Optimal 2: 1 nisbatda Sango dengiz marjoni
Ba'zi hollarda an'anaviy mineral qo'shimchalar tarkibida faqat kaltsiy yoki faqat magniy faqat temir va boshqalarni o'z ichiga oladi. Ammo tabiatda biz deyarli hech qachon bitta ajratilgan mineralni topmaymiz. Va buning uchun yaxshi sabab bor. Turli xil minerallar va iz elementlari qanchalik ko'p birlashtirilgan bo'lsa - tabiiy nisbatda - ular organizm tomonidan yaxshiroq so'rilishi mumkin.
Bu Sango dengizi mercanidagi ikkita asosiy mineral - kaltsiy va magniy uchun ayniqsa muhimdir. Inson tanasi kaltsiy va magniyni faqat 2: 1 nisbatda (kaltsiy: magniy) mavjud bo'lsa, ideal tarzda o'zlashtiradi va ishlatadi.
Sango dengiz marjonida aynan shunday. U ikkita eng muhim mineral - kaltsiy va magniyni nafaqat inson tanasi uchun ideal nisbatda 2: 1, balki 70 ga yaqin boshqa minerallar va mikroelementlar bilan tabiiy kombinatsiyada va hayratlanarli darajada o'xshash kombinatsiyani ta'minlaydi. inson tanasi.
Eslatma: Ba'zi dilerlar Ca: Mg nisbati 2: 1 bo'lgan tabiiy Sango dengiz marjoni yo'qligini ta'kidlaydilar. Sango dengiz marjonida deyarli faqat kaltsiy bor - va agar Ca: Mg nisbati 2: 1 bo'lgan Sango preparati taklif qilinsa, unda magniy qo'shiladi. Bu to'g'ri emas va yaqinroq o'rganib chiqqach, ko'p yillar oldin tarqalgan mish-mish bo'lib chiqdi. Aslida, Sango Coralning ikki xil turi mavjud. Deyarli butunlay kaltsiydan iborat bo'lgan va shuning uchun boshqa Sango preparatlarining taxminan yarmiga sotiladigan marjon kukuni, shuningdek, biz bu erda yozayotgan marjon kukuni, tabiiy ravishda Ca: Mg nisbati 2: 1. . Shunday qilib, magniy qo'shilmaydi.
Sango dengiz marjoni inson suyaklariga o'xshaydi
Sango dengiz marjoni suyaklarimizning tuzilishiga shunchalik o'xshashki, u (bu erda tasvirlanganidek, suyak o'rnini bosuvchi material sifatida juda mos keladi. Tish implantlari - ular metall yoki keramikadan qilingan bo'lishidan qat'i nazar - har doim organizm tomonidan begona jismlar sifatida tasniflanadi, Agar ular hech qanday aniq intolerans reaktsiyalarini qo'zg'atmasa ham, jag' suyagi sezilarli darajada qisqargan bo'lsa, implantlarni amalga oshirishda ham muammoli bo'ladi.
Marjon bu muammolarni hal qilishi mumkin edi. Inson suyagiga o'xshashligi tufayli u organizm tomonidan begona modda hisoblanmaydi. Mos kelmaydigan holatlar bundan mustasno. Bundan tashqari, marjon jag' suyagidagi etishmayotgan suyak moddasining o'rnini bosishi mumkin, bu, albatta, implantlar bilan bog'liq emas.
Ushbu mavzu bo'yicha tadqiqotlar uzoq vaqtdan beri davom etmoqda. 1980-yillarning oxirlaridayoq frantsuz olimlari oʻtkazilgan tadqiqotda marjondan yasalgan suyak implantlari organizmning oʻz suyak toʻqimasi tomonidan asta-sekin soʻrilishini, marjon esa vaqt oʻtishi bilan bir vaqtda yangi suyak toʻqimasi bilan almashtirilishini aniqladi. Olimlar marjon - bu ajoyib biomaterial, degan xulosaga kelishdi, u tanada iskala vazifasini bajaradi, uning atrofida osteoblastlar (suyak hujayralari) biriktirilib, yangi suyak paydo bo'lishiga imkon beradi. Finlyandiyalik tadqiqotchilar 1996 yilda shunga o'xshash narsani topdilar.
Bir necha yil o'tgach, Berlindagi Charite universiteti kasalxonasi qoshidagi og'iz bo'shlig'i va yuz-jag' jarrohligi bo'yicha poliklinika marjondan bosh suyagi hududida suyaklarni almashtirish materiali sifatida foydalanishni boshladi. Muvaffaqiyatlar bir necha yil o'tgach (1998) "Tabiiy marjon kaltsiy karbonati bosh suyagining suyak nuqsonlari o'rnini bosuvchi vosita sifatida" nomi ostida og'iz va jag'-jag' jarrohligi bo'yicha ixtisoslashtirilgan jurnalda nashr etildi.
Minerallarning xilma-xilligi va tabiiy uyg'un mineral nisbati bilan bir qatorda, marjonning inson tanasi yoki suyaklari bilan ajoyib o'xshashligi, biz odamlar uchun marjonning parhez qo'shimchasi sifatida qanchalik mos kelishining yana bir ko'rsatkichidir. Afsuski, marjon implantlari bilan ishlaydigan klinikalar/shifokorlar bor yoki yo'qligini bilmaymiz.
Sango marjonidan olingan minerallar qanchalik yaxshi so'riladi?
Kaltsiy va magniy birikmalarining katta qismi erimagan Sango dengiz marjonida karbonatlar shaklida mavjud. Biroq, Pharmazeutische Zeitung jurnalining 2009 yil iyul sonida noorganik minerallar (masalan, karbonatlar) organik minerallarga (masalan, sitratlarga) qaraganda kamroq darajada so'rilmaydi, faqat sekinroq so'riladi, deb tushuntirilgan.
Biroq, ularning biologik mavjudligiga ko'ra, Sango dengiz marjoni va uning minerallari na bir guruhga, na boshqa guruhga tegishli emas. Ular hayratlanarli darajada yaxshi va tez biologik mavjud, shuning uchun ular an'anaviy karbonatlarga qaraganda tezroq qonga kiradi va u erdan tana hujayralariga yoki kerakli joyga - 1999 yilda yapon tadqiqoti ko'rsatdi.
O'sha paytda ishtirok etgan tadqiqotchilar dengiz marjonidagi minerallar karbonat birikmalaridan tayyorlangan an'anaviy oziq-ovqat qo'shimchalariga qaraganda ichak shilliq qavati tomonidan ancha yaxshi so'rilishini aniqladilar. Shunday qilib, Sango dengiz marjoni an'anaviy karbonatlar bilan taqqoslanmaydigan o'ziga xos narsaga o'xshaydi.
Sango marjonidan kaltsiy: 20 daqiqada qon oqimida?
Reynxard Danne hatto o'zining "Sango Meeres-Korallen" kitobida yozadi: Sango dengiz marjoni yoki uning tarkibidagi kaltsiy qon oqimiga 20 daqiqada etib boradi - bioavailability taxminan 90 foizni tashkil qiladi, bu esa boshqa ko'plab kaltsiy qo'shimchalari aniq ko'rinmaydi. chunki ularning mavjudligi ko'pincha atigi 20 - 40 foizni tashkil qiladi.
Biroq, bizda bu haqda boshqa dalillar yo'q. Ammo biologik mavjudligi biroz pastroq bo'lsa ham, Sango dengiz marjoni kaltsiy va magniy balansini sog'lom tarzda optimallashtirishning tabiiy usuli hisoblanadi.
Sango dengiz marjoni uchun marjon riflari vayron qilinyaptimi?
Shuning uchun Sango dengiz marjoni juda tavsiya etilgan va yuqori sifatli mineral qo'shimcha hisoblanadi. Ammo hozirgi kunlarda marjon riflari xavf ostida emasmi? Yuk tashish, atrof-muhitning ifloslanishi, tabiiy ofatlar va suv haroratining ko'tarilishi tufayli? Xo'sh, qanday qilib toza vijdon bilan Sango dengiz marjonini yeyishingiz mumkin?
Sango dengiz marjoni yuqori sifatli ozuqaviy qo'shimchalar ishlab chiqarish uchun tirik marjon riflaridan o'g'irlanmagan. Buning o'rniga, qat'iy nazorat ostida - vaqt o'tishi bilan tabiiy ravishda marjon qirg'oqlaridan ajralib chiqqan va endi Okinava atrofidagi dengiz tubida tarqalgan marjon parchalari yig'iladi. Ammo, agar siz boshqa tabiiy kaltsiy qo'shimchasidan foydalanishni afzal ko'rsangiz, keyingi bo'limda muqobil variantni topasiz.
Sango dengiz marjoni vegetarianlar va vegetarianlar uchun mos keladimi?
Agar siz vegetarian yoki vegetarian bo'lsangiz ham, Sango Sea Coral siz uchun tanlov bo'lishi mumkin - garchi marjonning o'zi o'simlik emas, balki hayvondir. Marjon doimiy ravishda ohak to'playdi va shu tariqa asrlar davomida juda katta hajmdagi ulkan marjon riflarini hosil qiladi. Biroq, hayvonlarning o'zlari Sango dengiz marjon kukunini ishlab chiqarish uchun foydalanilmaydi va ekspluatatsiya qilinmaydi va ularning turmush tarzi buzilmaydi. Siz faqat yuqorida aytib o'tilganidek - marjon hayvonlari bir paytlar hosil bo'lgan marjon ramkasining tabiiy ravishda buzilgan qismlarini yig'asiz. Shuning uchun Sango dengiz marjoni vegetarianlar va vegetarianlar uchun ham mos keladi.
Sango dengiz marjoniga alternativa: kaltsiy yosunlari
Ko'pchilik vegetarianlar hayvon tabiiy ravishda o'lgan bo'lsa ham, uni iste'mol qilishni xohlamasligi sababli, kaltsiy yosunlari tabiiy kaltsiy ta'minotiga muqobildir. Bu qizil alg Lithothamnium calcareum.
Keyin qo'shimcha magniy olishingiz yoki dietangizni magniyga boy qilishingiz kerak.
Albatta, bu muqobil marjon riflari yoki Fukusimadan kelib chiqishi mumkin bo'lgan radioaktiv ifloslanish haqida qayg'urayotgan har bir kishi uchun yaxshi fikrdir.
Sango dengiz marjoni va Fukusima
Bizdan ko'pincha marjonni vijdon bilan qabul qilish mumkinmi, deb so'rashadi, chunki u "Fukusima yaqinida qazib olingan" va shuning uchun aniq radioaktivdir. Biroq, Fukusima va marjon yig'ish joylari o'rtasida 1,700 km dan ortiq masofa bor. Bundan tashqari, oqim teskari yo'nalishda, ya'ni Okinavadan Fukusimagacha oqishi kerak, aksincha emas.
Bundan tashqari, siz (hech bo'lmaganda samarali tabiat brendidan) shikoyat qilish uchun asos bo'lmagan mas'ul etkazib beruvchilarning mahsulot ma'lumotlaridagi joriy partiyalarning radioaktivlik tahlilini chaqirishingiz mumkin.
Sango dengiz marjonining foydalari
Sango dengiz marjonining yuqorida tavsiflangan afzalliklaridan va uning tabiiy mahsulot ekanligidan tashqari, boshqa ko'plab mineral qo'shimchalar bilan solishtirganda, marjon bitta afzalliklarga ega:
Sango Coral qo'shimchalardan xoli
U faqat Sango dengiz marjonining kukunidan iborat. Shuning uchun unda har qanday qo'shimchalar, plomba moddalari, lazzatlar, ajratuvchi moddalar, stabilizatorlar, shakar, kislotalilik regulyatorlari, tatlandırıcılar, maltodekstrin, antioksidantlar va ko'pik inhibitörleri mavjud emas. Chunki agar siz o'zingiz uchun yaxshilik qilmoqchi bo'lsangiz, bir vaqtning o'zida o'zingizni potentsial zararli moddalar bilan yuklamasligingiz kerak.
Aytgancha, yuqorida sanab o'tilgan ortiqcha qo'shimchalarning barchasi bitta mineral qo'shimchada bo'lishi mumkin, masalan, Sandozdan kaltsiy-efervesan tabletkalardagi B.. Shuning uchun, mineral qo'shimchalar yoki umuman oziq-ovqat qo'shimchalarini sotib olayotganda ko'zingizni oching.
Sango marjoni arzon
Bundan tashqari, Sango dengiz marjoni juda arzon. Ko'pincha bo'lgani kabi, tanlangan paket qanchalik katta bo'lsa, narx ham shunchalik past bo'ladi. Misol uchun, agar siz 100 g sotib olsangiz, bu paket 9.95 evro turadi (Myfairtrade-da), lekin 1000 g sotib olsangiz, bu erda 100 g narxi atigi 7.50 evro.
Natijada, Sango dengiz marjoni kuniga atigi 19 sentdan 25 sentgacha turadi.
Sango Coral kukun, kapsulalar va planshetlar shaklida mavjud
Sango dengiz marjoni quyidagi uchta shaklda mavjud:
- Suvda aralashtirib, ichish uchun kukun shaklida
- oson yutish mumkin bo'lgan kapsulalar shaklida va
- og'izda eritilishi yoki oddiygina chaynash mumkin bo'lgan Sango Tabs shaklida.
Sango dengiz marjonining qo'llanilishi
Sango kukunining kunlik dozasini ertalab 0.5 - 1 litr suvda limon sharbati bilan aralashtirib, kun davomida shu miqdorda suv iching (ichishdan oldin har doim shishani qisqa chayqatib turing). Limon sharbati Sango dengiz marjonidagi mineral birikmalarning biologik mavjudligini yaxshilaydi.
Agar siz Sango dengiz marjonini kun davomida bir necha dozada (kamida 2 dan 3 gacha) qabul qilsangiz, u holda tana bitta sutkalik dozadan ko'ra ko'proq kaltsiy yoki magniyni o'zlashtirishi mumkin.
Albatta, siz shunchaki kapsulalarni yutib yuborishingiz yoki yorliqlarni olishingiz mumkin. Biroq, har doim etarli miqdorda suv iching.
Sango dengiz marjonining mumkin bo'lgan yon ta'siri
Sango dengiz marjoni - agar siz uni to'g'ri dozalasangiz - nojo'ya ta'sirlar va kamchiliklarsiz. Ba'zi ishlab chiqaruvchilar foydalanish bo'yicha quyidagi tavsiyalarni berishadi: kuniga 3 marta ovqatdan 1 soat oldin yoki 2 soatdan keyin suvda eritilgan bir o'lchov qoshig'ini oling.
Biroq, agar siz marjonni och qoringa qabul qilishga toqat qilmasangiz, kukunni ovqat bilan ham olishingiz mumkin.
Agar sizda ko'ngil aynishi yoki oshqozon kislotasi ortiqcha bo'lsa, siz Sango tabletkasini ichishingiz yoki suv bilan aralashtirilgan kukunni ichishingiz mumkin, masalan, ovqatdan keyin darhol B.. Chunki tarkibidagi kaltsiy karbonat ortiqcha kislotalarni zararsizlantiradi.
Sango dengiz marjoni bilan D vitamini olishim kerakmi?
Ko'pincha D vitaminini kaltsiy qo'shimchasi bilan qabul qilish kerakligi aytiladi, chunki D vitamini kaltsiyning ichakdan so'rilishiga yordam beradi. Sango dengiz marjoni bilan qo'shimcha D vitamini iste'mol qilish, agar sizda D vitamini tanqisligi bo'lsa, mantiqiy bo'ladi. Agar sizda D vitamini sog'lom bo'lsa va D vitaminini kaltsiy qo'shimchasi bilan qabul qilsangiz, sizda giperkalsemiya xavfi mavjud, ya'ni juda ko'p kaltsiy ichakdan so'riladi va tanani suv bosadi. Biz D vitaminini to'g'ri qabul qilish haqidagi maqolamizda giperkalsemiya belgilarini tushuntiramiz. Biroq, giperkalsemiya xavfi odatda faqat kunlik kaltsiyni juda ko'p iste'mol qilganda, masalan, B. 1000 mg dan ortiq qabul qilingan taqdirda mavjud.
