John Myers
Mundarija
show
Tarkibi
- 65 g Rukkola
- 50 g To'g'ralgan bekon
- 1 Parcha Tug'ralgan piyoz
- 10 Disklar Quritilgan pomidor
- 1 osh qoshiq Balsamik sirka
- 1 osh qoshiq Zaytun yog'i
- 2 Parcha Erkin navli tuxumlar
- 1 osh qoshiq Sut
ko'rsatmalar
- Iliq suv bilan qoplangan quritilgan pomidor bo'laklarini namlang.
- Ayni paytda, bir oz yog'da taxminan 40 gramm cho'chqa go'shti va piyoz kublarini qovuring. Tuxumni bir qoshiq sut bilan urib, pastırma va piyoz aralashmasiga qo'shing va omlet hosil qilish uchun past haroratda aralashtiring.
- Raketani yuving, qalin novdalarni olib tashlang, quriting va katta plastinka ustiga qo'ying. Pomidor bo'laklarini suvdan oling va ularni salat ustiga yoying.
- Pomidor suvi, balsamik sirka va yog'ni urib, salat ustiga quying.
- Pishirilgan tuxumni salatning o'rtasiga qo'ying va ustiga Parmesanni maydalang. Bekonning qolgan qismini tepaga soling.
Nutrition
Xizmat: 100gKaloriyalar: 176kkalUglevodlar: 1.7gProtein: 6.4gYog ': 15.9g
