John Myers
Ginseng ming yillar davomida panatseya deb hisoblangan. Va haqiqatan ham: jenshendan ko'ra deyarli hech qanday modda bu nomga loyiq emas. Uning foydalari ro'yxati juda katta. Misol uchun, jenshen saraton va barcha turdagi yallig'lanishlarga qarshi vosita hisoblanadi. So'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ginsengning o'zi grippni davolash uchun ishlatilishi mumkin. Ammo ginsengning boshqa xususiyatlari ham bor! Balki ayni paytda siz ham foydalanishingiz mumkin bo'lganlardir?
Ginseng - Ming yillar davomida kuchli panacea
Ginseng - Koreya va Rossiyada tug'ilgan o't.
Eng kamida to'rt yil bo'lgan ginseng o'simliklarining ildizlari ko'p asrlar davomida an'anaviy Osiyo shifo ta'limotlarida ishlatilgan - asosan har qanday zaiflik (shu jumladan aqliy) uchun umumiy tonik sifatida, balki jinsiy quvvatni kuchaytiruvchi va tabiiy qonni suyultiruvchi (antikoagulyant) sifatida.
So'nggi yillarda ginseng ildizlarining ajoyib ta'siri bo'yicha tadqiqotlar qayta-qayta nashr etildi. Quyida biz eng qiziqarli natijalarni taqdim etamiz:
Grippga qarshi jenshen
Olimlar, masalan, qizil jenshendan uzoq muddat foydalanish gripp (A grippi) va shamollashdan (yo'tal, burun oqishi) ayniqsa himoya qilishini ko'rsatdi.
Gripp - nafas yo'llarining yuqumli kasalligi - har yili millionlab odamlarga yangi virus turlari bilan tahdid solishi ma'lum. Kasallik aniqlanganidan keyin odamdan odamga tez tarqaladi.
Qizil ginsengni uzoqroq vaqt davomida kunlik iste'mol qilish ginseng tarkibidagi faol moddalar infektsiyalangan o'pka epiteliya hujayralarining yashovchanligini yaxshilaganligini va u bilan bog'liq yallig'lanishni kamaytirishga qodir ekanligini ko'rsatdi.
Tadqiqotchilar qizil jenshenning immunomodulyatsion xususiyatlari bu foydali ta'sir uchun javobgar ekanligiga shubha qilishadi. Shunday qilib, mustahkamlangan immunitet grippni dastlabki bosqichlarida oldini oladi yoki uning alomatlarini sezilarli darajada engillashtiradi va shifo vaqtini tezlashtiradi.
Ginseng nafas yo'llarini grippdan himoya qilishda juda yaxshi bo'lganligi sababli, dorivor o'simlik boshqa nafas olish kasalliklari uchun ham foydali bo'lishi mumkin. B. astma va pichan isitmasida.
Astma va pichan isitmasi uchun ginseng
An'anaviy astma davolash usullari nojo'ya ta'sirlardan holi emas. Demak, nafas yo‘llarini tinchlantirish va dori-darmonlarga bo‘lgan ehtiyojni kamaytirish uchun tabiiy usullar mavjud bo‘lsa, yomon bo‘lmaydi.
Allergy and Asthma Proceedings jurnalida chop etilgan tadqiqotga ko'ra, ginseng astmatik sichqonlarda surunkali o'pka shikastlanishi alomatlarini aniq kamaytirdi.
2011-yilda o‘tkazilgan ikki tomonlama ko‘r-ko‘rona, platsebo-nazorat ostida o‘tkazilgan tadqiqot ham qizil jenshenning nafas olish muammolari bo‘lgan odamlarga foydali ta’sirini ko‘rsatdi. Seul Milliy Universiteti Tibbiyot kolleji ichki kasalliklar bo'limi tomonidan o'tkazilgan to'rt haftalik koreys tadqiqotida surunkali pichan isitmasi bilan og'rigan 59 bemor ishtirok etdi.
To'rt haftadan so'ng, ginseng guruhi platsebo guruhiga qaraganda sezilarli darajada toza havo yo'llari va umuman hayot sifati haqida xabar berdi. Ginseng terapiyasidan so'ng terining allergenlarga sezgirligi ham kamaydi.
Yomon hidga qarshi jenshen
Boshqa bir tadqiqot ginseng va uning yomon hidga ta'sirini ko'rib chiqdi. Og'izdan yoqimsiz hid ko'pincha oshqozon kasalliklari bilan bog'liq va shuning uchun ko'pincha Helicobacter infektsiyalari bilan parallel ravishda paydo bo'ladi.
Helicobacter pylorus - bu oshqozon shilliq qavatining yallig'lanishini va oshqozon saratonini qo'zg'atuvchi yoki qo'zg'atuvchi bakteriya bo'lib, deyarli barcha o'n ikki barmoqli ichak yarasi uchun javobgardir.
2009-yilda Digestion jurnalida chop etilgan tadqiqot maqolasi qizil jenshen Helicobacter infektsiyasi natijasida paydo bo'ladigan yomon hidning oldini olishga yordam berishi mumkinligini ko'rsatdi.
Ha, tadqiqot natijasi shunchalik ravshan ediki, Helicobacterni yo'q qilish (antibiotiklar bilan yo'q qilish) va qizil jenshenni o'n haftalik iste'mol qilishdan so'ng yomon hid butunlay yo'qoldi.
Antibiotik terapiyasiga parallel ravishda yoki keyinroq, qizil ginsengni qabul qilish zerikarli og'iz hididan xalos bo'lish uchun hech qanday nojo'ya ta'sirga ega bo'lmagan tabiiy usuldir.
Shu bilan birga, ichak florasining rivojlanishini hisobga olish kerak, chunki bu Helicobacter infektsiyalari uchun ishlatiladigan kuchli antibiotik terapiyasi ostida juda azoblanadi.
Natijada, disbiyozning barcha noxush oqibatlari (ichak florasining nomutanosibligi) tezda paydo bo'lishi mumkin - semizlik. Ammo bu erda ginseng ham yordam berishi mumkin ...
Semizlikka qarshi jenshen
Ginseng hatto vazn yo'qotishni qo'llab-quvvatlaydi yoki kilogramm ortishining oldini oladi, chunki qizil ginseng tarkibidagi modda - ginsenosid Rg3 - hujayralarni yog'ni saqlashga to'sqinlik qilishi aytiladi. Hech bo'lmaganda, bu 2014 yil aprel oyida Ginseng Research jurnalida chop etilgan tadqiqotga ko'ra.
Shuning uchun ginseng detoksifikatsiyani davolash yoki parhezlar bilan birga juda yaxshi ishlatilishi mumkin.
Charchoqqa qarshi jenshen
Ginseng, albatta, ko'pchilikka ma'lum. Oxir oqibat, surunkali charchagan va o'zini o'zi bajara olmaydigan har bir kishi (garchi jismonan hamma narsa yaxshi bo'lsa ham) odatda ertami-kechmi jenshenga murojaat qiladi.
Ginseng tabiiy energiya kuchaytiruvchisi bo'lib, saraton yoki ko'p skleroz kabi jiddiy kasalliklarga chalingan odamlar uchun ayniqsa yaxshi energiya manbai hisoblanadi.
Misol uchun, Mayo Klinikasi olimlari saraton kasalliklarida sakkiz haftalik foydalanishdan keyin 2,000 mg ginsengning kunlik dozasi saraton bilan bog'liq charchoqqa qarshi kurashish va energiya darajasini oshirish orqali hayot sifatini aniq yaxshilashini aniqladi.
Qandli diabetda jenshen
Afsuski, tegishli tajriba tufayli an'anaviy tibbiyotda uzoq vaqt davomida e'tirof etilgan ginsengning ko'plab ta'siri olimlar tomonidan hali ham shubhali.
Biroq, bu erda ham odamlar jenshenning ikkita xususiyatiga amin bo'lishadi - ya'ni ginseng immunitet tizimini juda mustahkamlaydi va u qon shakar darajasini ham tartibga solishi mumkin.
Ikkinchisi tabiiy ravishda ginsengni diabetga chalinganlar yoki qon shakarining o'zgarishi bilan og'rigan odamlar uchun ajoyib parhez qo'shimchasiga aylantiradi.
Toronto/Kanada universitetining Oziqlantirish fanlari bo'limi 19 hafta davomida qizil jenshen iste'mol qilgan 2 turdagi 12 diabet bilan kasallangan randomizatsiyalangan ikki tomonlama ko'r-ko'rona tadqiqot o'tkazdi. Ular diabetga qarshi samaradorlikni, balki ginsengni qabul qilish xavfsizligini ham tekshirishni xohlashdi.
Tadqiqot ishtirokchilari odatdagi diabet terapiyasiga (parhez va/yoki dori-darmonlar) hamroh bo'lish uchun kuniga uch marta 2 gramm qizil jenshen iste'mol qilishdi.
12 haftadan so'ng, ginseng guruhida og'iz orqali glyukoza bardoshlik testi ko'rsatkichlari platsebo guruhiga nisbatan 8-11 foizga, ochlikdagi qand miqdori va insulin miqdori esa 33-38 foizga pasayganligi aniqlandi.
Ginsengning yon ta'siri
Ginseng juda kuchli dorivor o'simlikdir. Shuning uchun siz ularni oqilona ishlatishingiz va tanangizning reaktsiyalarini kuzatishingiz kerak.
Ayniqsa, siz allaqachon ma'lum bir kasallikdan aziyat cheksangiz va muntazam ravishda dori-darmonlarni qabul qilishingiz kerak bo'lsa, ginsengni bir muddat qabul qilganingizdan so'ng, dori dozasini kamaytirishingiz mumkin.
Chunki qandli diabetga chalinganingizni tasavvur qiling va jenshen ichasiz. Ginseng qondagi qand miqdorini va hujayralarning insulinga sezgirligini tartibga solishni boshlaydi. Shunday qilib, albatta, vaqt o'tishi bilan sizga kamroq va kamroq diabetga qarshi dori-darmonlar kerak bo'ladi.
Vaziyat qonni suyultirish uchun ishlatiladigan dorilarga o'xshaydi (antikoagulyantlar/antikoagulyantlar), chunki ginseng ham qonni suyultiruvchi yoki qon ivishini tartibga soluvchi ta'sirga ega.
Shunday qilib, agar siz dori-darmonlarni qabul qilayotgan bo'lsangiz va/yoki surunkali kasallikka duchor bo'lsangiz, shifokoringizga jenshen bilan tozalashni (masalan, hozircha 12 haftadan ko'proq vaqt davomida) qabul qilayotganingizni va uning ta'sirini sinab ko'rishni xohlayotganingizni bildirgan ma'qul.
Agar ginseng sizni chindan ham urgan bo'lsa, siz uni uzoqroq vaqt davomida (masalan, yiliga ikki uch oylik davolashda) yoki hatto doimiy ravishda qabul qilishingiz mumkin.
