John Myers
Mundarija
show
Tarkibi
- 200 g Shveytsariya chardasi
- 2 Sarimsoq chinnigullari
- 2 cm Ginger
- 5 Zaytun, yashil
- 1 Bahorgi piyoz
- 70 ml Bulyon
- Tovuq cho'chqa yog'i
- tuz
- Tegirmondan qora qalampir
- qizil qalampir
ko'rsatmalar
- Birinchidan, cho'chqa yog'ida tug'ralgan sarimsoq va zanjabilni qovuring. Zaytun va piyozni maydalab, qo'shing.
- Avval qo'pol tug'ralgan chard poyalarini qo'shing. 5 daqiqadan so'ng taxminan kesilgan barglar.
- Bulonni to'kib tashlang va novdalar yoqimli tishlamaguncha uni asta-sekin qaynatib qo'ying.
- Nihoyat, ta'mga bir chimdim kayenne qalampiri qo'shing.
- U bilan birga pishirilgan chaqaloq shnitseli ham bor edi. (Mening KB ga qarang) Garnitura olib tashlandi. Ular baribir zerikarli uglevodlar.
Nutrition
Xizmat: 100gKaloriyalar: 24kkalUglevodlar: 0.7gProtein: 3.1gYog ': 0.8g
