John Myers
Mundarija
show
Tarkibi
Mango Papayya Salsa uchun:
- 1 Kompyuter. Papaya
- 1 Kompyuter. Mango
- 0,5 Kompyuter. Qizil qalampir
- 1 Kompyuter. Yashil qalampir
- 1 Kompyuter. Shalot piyozi
- 2 Kompyuter. Bahor piyozi
- 5 osh qoshiq Yangi koriander
- 1 osh qoshiq Yalpiz yangi
- 3 osh qoshiq Ohak sharbati
- 1 osh qoshiq apelsin sharbati
- 2 Kompyuter. Qizil qalampir
- Tuz va qalampir
- 1 choy qoshiq asal
Kuskus salati uchun:
- 200 g kuskus
- 0,5 Kompyuter. Qizil qalampir
- 0,5 Kompyuter. Yashil qalampir
- 0,5 Kompyuter. Sariq qalampir
- 0,5 Kompyuter. Chilli qalampir
- 2 osh qoshiq Shirin chili sousi
- yog '
- Tuz va qalampir
ko'rsatmalar
- Papayya va mangoni tozalang va mayda kubiklarga bo'ling, shuningdek, qalampirni mayda to'g'rab oling va mevalar bilan katta idishga soling. Piyozni tozalang va mayda to'g'rab oling, piyozni mayda halqalarga kesib oling va yuqoridagi ingredientlarga qo'shing.
- Koriander, yalpiz va chili qalampirini mayda to'g'rang (chili urug'ini olib tashlang) va siqilgan meva sharbatlari bilan birga salsa qo'shing. Tuz, qalampir va taxminan 1 choy qoshiq asal bilan ta'mga soling. Zarur bo'lganda koriander, yalpiz va chilli qo'shing. Salsani bir chetga qo'ying va uni tik qo'ying.
- Kuskusni 200 ml qaynoq suv bilan qisqa vaqt davomida namlang. Suv so'rilishi bilan, taxminan katlayın. 2 osh qoshiq sariyog 'va paprika va chilli qalampir qo'shing. Shirin qalampir sousi, tuz va qalampir bilan ta'mga soling.
- Dudlangan orkinosni ingichka tilimga kesib oling va salsa va kuskus salatiga xizmat qiling.
Nutrition
Xizmat: 100gKaloriyalar: 200kkalUglevodlar: 21.7gProtein: 12.7gYog ': 6.6g
