John Myers
Mundarija
show
Tarkibi
- 1 Parcha Piyoz
- 2 Parcha Sarimsoq chinnigullari
- 125 g Qor no'xati
- 200 g Tofu
- 0,5 Parcha anor
- 3 osh qoshiq O'simlik yog'i
- 1 to'plami Ben amakining Ekspress Rays Basmati
- Tuz, qalampir va qalampir kukunini tatib ko'ring
ko'rsatmalar
- Piyoz va sarimsoqni tozalang va tilimga kesib oling. Qor no'xatlarini sho'r suvda qisqa vaqt davomida oqartiring va tofuni o'rta kattalikdagi kublarga kesib tashlang. Anordan urug'larni olib tashlang.
- Katta skovorodkada yog'ni qizdiring va tofuni har tomondan qarsillab bo'lguncha qovuring. Piyoz, sarimsoq va shakar no'xat qo'shing va o'rtacha olovda yana 3 daqiqa qovuring.
- Orasida ekspress guruchni bo'shatib, panga qo'shing. Har bir narsani yaxshilab aralashtiring va tuz, qalampir va qalampir kukuni bilan ta'mga soling. Guruch iliq bo'lganda, hamma narsani tartibga soling va anor urug'iga seping.
- Maslahat 4: Muzlatilgan no'xat shakarli no'xat o'rniga ham ishlatilishi mumkin. Agar xohlasangiz, osongina soya sousini ta'mga qo'shishingiz mumkin.
Nutrition
Xizmat: 100gKaloriyalar: 241kkalUglevodlar: 3.8gProtein: 8.5gYog ': 21.6g
