ko'rsatmalar
- Qulupnaylarni yuving, yashil kesilgan 1/4 qismini olib tashlang.
- Qulupnayni oling va ularni taxminan 3 soatga qoldiring.
Bog'dan yangi yalpiz!
- Birinchi ustki uchlarini sindirib, yuving va mayda bo'laklarga bo'ling.
Ko'zoynakni tekislang, yuving!
- Yuvilgan ko'zoynaklarni joylashtiring.
Tayyorlanishi:
- Qulupnaylarni qaynatib oling, shundan keyingina yalpiz qo'shing va 4 daqiqa davomida pishiring.
endi shunday ishlatish yoki aralashtirish mumkin!
- Agar xohlasangiz, murabbo aralashtiring.
- Ko'zoynakni to'ldiring va mahkam burab qo'ying, so'ngra ularni taxminan 5 daqiqa davomida qopqog'iga qo'ying, so'ngra ularni aylantiring, shunda qopqoq xuddi shunday ko'rinadi.
Yalpiz uchi:
- Uni idishga yoki chelakka solib qo'yish yaxshidir, aks holda u o'z-o'zidan ovlanadi.
Nutrition
Xizmat: 100gKaloriyalar: 155kkalUglevodlar: 36.5gProtein: 0.6gYog ': 0.3g