John Myers
Mundarija
show
Tarkibi
- 4 Tovuq ko'kraklari
- 100 g Yangi qo'ziqorinlar
- 1 Piyoz
- 1 Sarimsoq chinnigullari
- Tegirmondan tuz, qalampir
- Xitoy ziravorlari
- 3 osh qoshiq Soya sousi qorong'i
- Aniqlangan sariyog '
ko'rsatmalar
- Tovuq ko'kragini yuving va quriting. Har bir tovuq ko'kragiga cho'ntakni kesib oling. Qo'ziqorinlarni tozalang va mayda kubiklarga bo'ling. Piyoz va sarimsoqni tozalang va mayda kubiklarga bo'ling.
- Tozalangan sariyog'ni skovorodkada qizdiring va piyozni sarimsoq bilan qovuring. Qo'ziqorinlarni qo'shing va ular bilan pishiring. Hammasini tuz, tegirmondan qalampir va xitoy ziravorlari bilan tatib ko'ring. Endi soya sousini qo'shing va qaynatib oling. Tovuq ko'kragini tatib ko'rish va to'ldirish uchun yana mavsum. Cho'ntaklarni go'sht shishi bilan yoping.
- Tovuq ko'kraklarini tiniq sariyog'da qovuring, pishiriladigan idishga soling va alyuminiy folga bilan yoping va pechda 180 ° C da 15 daqiqa davomida pishiring. Biz Bryussel gullari va qo'ziqorinli güveç (mening KB ga qarang) va u bilan kartoshka pyuresini yedik. Yoqimli ishtaha.
Nutrition
Xizmat: 100gKaloriyalar: 60kkalUglevodlar: 3gProtein: 6.8gYog ': 2.4g
