John Myers
Banan qobig'i ozuqa moddalariga boy
Kim bananni tozalagan bo'lsa, u foydali narsani tashlaydi. Sizdan kechirim so'rayman. Banan qobig'i sog'lom bo'lishi kerakmi? Ha - juda tekis. Aynan shuning uchun ham ko'proq odamlar banan qobig'ini iste'mol qiladilar. Xom emas - lekin qaynatilgan yoki pishirilgan.
Tan olish kerak - banan qobig'i yulduz oshpazning repertuariga tegishli emas. Ta'mi: ko'nikish kerak. Ammo - pulpaning o'ziga o'xshash, banan qobig'i alohida ta'sirga ega. Ular serotonin qiymatini oshiradi, bu sizni darhol yaxshi kayfiyatga olib keladi. Va ularda juda ko'p eriydigan va erimaydigan tolalar mavjud. Ular sizni to'ldiradi va ovqat hazm qilishni rag'batlantiradi.
Banan qobig'ini yeyishning eng yaxshi usuli qanday?
Agar jur'at qilsangiz, banan qobig'ini xom holda iste'mol qiling. Ovqatlanishdan oldin bananni qaynatib yoki qovursangiz, ishtahani ochadi. Bu chiroyli ko'rinmaydi, lekin ta'mi yaxshiroq. Maslahatimiz: banan qobig'ini olma, rezavorlar va banan bilan aralashtirib, smetana tayyorlang. U chidab bo'lmas darajada mazali va sog'lom. Ijobiy yon ta'siri: banan po'stlog'ini endi kompost qilish shart emas.
