Emma Miller
Oziq-ovqatlar ko'p, deydi sog'lom ovqatlanish mutaxassisi, ularning iste'moli terining holatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin va ko'p hollarda.
Iste'moli terining holatiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan ko'plab oziq-ovqatlar mavjud. Buni ovqatlanish mutaxassisi (to'g'ri ovqatlanish bo'yicha mutaxassis) Anna Melnik aytdi.
"Tuz tashqi ko'rinishga, xususan, ko'z atrofidagi teriga ta'sir qiladi, ammo bu bilvosita. Bu tanani suyuqlik bilan ortiqcha yuklaydi, bu esa ko'z ostidagi qoplarga olib keladi, bu uzoq davom etmaydi, lekin cho'zilgan teri qoladi.
Qahva kortizolni o'z ichiga oladi, yog 'bezlari va yallig'lanishni rag'batlantiradi va S vitamini so'rilishini kamaytiradi. Lekin bu natijalarni qahva ichishdan olish uchun kuniga besh-etti stakan ichish kerak. Kofeni esa och qoringa ichishning hojati yo‘q, chunki siz doimo oshqozoningizni bezovta qilsangiz, ovqat hazm qilish va metabolizmingiz buziladi va, albatta, teringiz yomonroq ko‘rinishga ega bo‘ladi.
Melnikning so'zlariga ko'ra, shakar, albatta, sog'liq, teri va umuman tashqi ko'rinish uchun zararli. U B vitaminlarini bloklaydi, shuning uchun asab tizimi yomon ishlaydi, ovqat hazm qilish buzilishi boshlanadi, bu esa so'rilishni buzadi, umumiy charchoq paydo bo'ladi va hokazo.
