Emma Miller
Yangi bodring har birimiz uchun zarur bo'lgan barcha foydali minerallarga boy. Ko'p odamlar bodringni juda suvli deb bilishadi va ularni noto'g'ri dietadan chiqarib tashlashadi.
Bodringning foydalari aql bovar qilmaydi. Sabzavot tarkibida magniy, kaliy va fosfor mavjud. Bodring kosmetologiyada ham faol qo'llaniladi.
Kuniga qancha bodring eyishingiz mumkin?
Ko'pgina mutaxassislar va shifokorlarning fikriga ko'ra, bodring har kuni ratsioningizda iste'mol qilinishi mumkin. Yaxshi hazm qilish uchun siz 3 tagacha yangi bodringni eyishingiz mumkin.
Oziqlantirish bo'yicha mutaxassislarning ta'kidlashicha, bodring hatto bitta 20 daqiqalik mashg'ulotni almashtirishi mumkin.
Qanday bodringni iste'mol qilmaslik kerak?
Mutaxassisning fikriga ko'ra, bodring oshqozon kasalliklari va oshqozon-ichak kasalliklari bilan og'rigan odamlar uchun kontrendikedir. Engil tuzlangan bodringni gipertonik bemorlar iste'mol qilmasligi kerak. Tuzlangan bodringni kislotaligi yuqori bo'lgan odamlar iste'mol qilmasligi kerak.
Kim har kuni bodring yemasligi kerak:
- oshqozon yarasi bilan
- gastrit bo'lsa.
Ayollar uchun bodringning foydalari
Kam odam biladi, lekin bodring ayollar uchun juda foydali. Ular qarishni sekinlashtirishga yordam beradi va terining elastikligiga yaxshi ta'sir qiladi. Shuning uchun ko'plab jahon kosmetik brendlari o'z mahsulotlarida bodring sharbatidan foydalanishni boshladilar.
Bodring ayollarda metabolizmni tiklash uchun yaxshi.
Bodring qanday xavf tug'diradi?
Bodring faqat biz yuqorida aytib o'tgan muammolarga duch kelganlar uchun xavflidir. Yangi bodringni kechasi iste'mol qilish ham zararli bo'lishi mumkin. Ertalab siz shishgan va shishgan his qilishingiz mumkin.
Ushbu maqolada biz sizga yaqinlaringizni zabt etuvchi ajoyib bodring va asal ishtahasini tayyorlash retseptini aytib beramiz.
2 daqiqada mazali bodring ishtahasi - retsept
Siz kerak bo'ladi:
- Bodring - 10 dona.
- asal
- Zaytun yog'i
Bodringni yaxshilab yuving va tozalang.
2 osh qoshiq asalni 3 choy qoshiq zaytun moyi bilan aralashtiring.
Bodringni doira shaklida kesib, asal va zaytun moyini quying.
Tuz bilan tatib ko'ring, yaxshilab aralashtiring va o'tlar bilan bezang.
Bu bodring salatasi go'sht va yangi kartoshka bilan yaxshi ketadi.
