Salomatlikni bir zumda yaxshilaydigan eng mazali va juda engil vitaminli salat: oddiy retsept

Bu apelsin va sabzi bilan yozgi salat uchun mazali retsept

Mazali sabzavotlar, rezavorlar va mevalar mavsumi allaqachon keldi. Sog'lig'ingizni yaxshilash va yozda yaxshi teri rangiga ega bo'lish uchun sizga vitaminli salat tayyorlashni maslahat beramiz.

Bu juda oddiy meva va sabzavotli salat retsepti barchaga yoqadi. Bolalarga bu salat har 3-4 kunda berilishi mumkin.

Ammo uzoq umr ko'rganlar bu salatni deyarli har kuni iste'mol qiladilar.

Vitaminli salat - oddiy retsept

Siz kerak bo'ladi:

• Sabzi 2 dona
• Apelsin - 1 dona
• Avakado - 1 dona
• Qushqo'nmas - 3 dona
• Darchin - ta'mga

Apelsinni yuving, tozalang va mayda kubiklarga bo'ling.

Sabzini mayda uzun qirg'ichdan o'tkazing.

Qushqo'nmasni yuving, tozalang va zaytun moyida 1 daqiqa qovuring.

Avakadoning yarmini tozalang va kub shaklida kesib oling.

Har bir narsani birlashtiring va yozgi vitamin salatini doljin bilan seping.

Bu suyaklarni mustahkamlaydigan va immunitetni oshiradigan vitaminli salat uchun noyob retsept.