Emma Miller
Bodring deyarli butun yil davomida har bir stolda. Ammo bu mazali va sog'lom sabzavotni boshqa mashhur mahsulot bilan hech qachon iste'mol qilmaslik kerak.
Bodring tetiklantiruvchi ta'mi va past kaloriya tarkibi uchun barcha uy bekalarining sevgisini qozondi. Bu sabzavot tanaga foydali ta'sir ko'rsatadi, vazn yo'qotishga yordam beradi, toksinlarni yo'q qilishga yordam beradi va boshqa bir qator foydali xususiyatlarga ega. Ammo agar siz bodringni boshqa ovqatlar bilan noto'g'ri birlashtirsangiz, bularning barchasi behuda bo'ladi.
Bodringning qanday foydalari bor?
Bodring tarkibidagi tolalar oshqozon-ichak traktining peristaltikasini yaxshilaydi, toksinlarni yo'q qilishga yordam beradi, ichak faoliyatini normallantiradi, ich qotishining oldini olishga yordam beradi va vaznni kamaytiradi.
Silikon sochlarni silliq qiladi va tirnoqlarni kuchli va yorqin qiladi. Oltingugurt soch o'sishini tezlashtiradi. Ushbu sabzavot tarkibidagi xun tolasi, kaliy va magniy qon bosimini tartibga soladi va gipertoniya rivojlanishining oldini oladi.
B1 vitamini miya va asab tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi, bu tinchlantiruvchi ta'sirga ega va uyqusizlikni davolashga yordam beradi. Bodring tanani tozalashning ajoyib usuli hisoblanadi. Ular vaznni kamaytirishga, toksinlarni zararsizlantirishga va siydikni ushlab turishning oldini olishga yordam beradi.
Bodring teri uchun foydali bo'lgan va qarish jarayonini sekinlashtiradigan turli xil vitaminlar va oziq moddalarga boy. Bodring tarkibida oqartiruvchi ta'sir ko'rsatadigan S vitamini mavjud. Agar yuzingizdagi yosh dog'larini engillashtirmoqchi bo'lsangiz, bodring niqoblarini tayyorlang va kechqurun bodring iste'mol qiling.
Bodringni nima bilan birlashtirmaslik kerak
Bodringni hech qachon yeryong'oq bilan iste'mol qilmaslik kerak. Ushbu oziq-ovqatlarni birgalikda iste'mol qilish diareya, qorin bo'shlig'ida noqulaylik va oshqozon-ichak traktida boshqa salbiy reaktsiyalarni keltirib chiqaradi. Shuning uchun, ushbu mahsulotlarni iste'mol qilish o'rtasida bir soatlik tanaffus qilish tavsiya etiladi.
Shu bilan birga, yeryong'oq ham juda ko'p foydali xususiyatlarga ega. Uning tarkibida to'yinmagan yog'li kislotalar, xun tolasi mavjud va xolesterin yo'q. Bundan tashqari, u kuchli qarishga qarshi va energiya beruvchi ta'sirga ega.
