John Myers
Mundarija
show
Tarkibi
- 1 mumkin tunets baliq
- 1 Qizil qalampir tilimga kesilgan
- 1 Piyoz
- 2 Sarimsoq chinnigullari maydalangan
- 1 qisqartirish tuz
- 1 qisqartirish Tegirmondan qora qalampir
- 400 g Penne makaron
- 3 osh qoshiq Zaytun yog'i
- 5 Gilos pomidorlari
- 0,125 shamlardan Maydanoz tug'ralgan
- 1 Yangi chilli qalampir
ko'rsatmalar
tayyorlash
- 1) Orkinosni (suvda) to'kib tashlang, piyoz va qalampirni mayda bo'laklarga / zarlarga to'g'rang 2) Makaronni tuzli suvda al dentegacha qaynatib oling.
Tovoqli idish tayyorlash
- 3) Idishni qizdiring, yog 'qo'shing, piyoz va qalampirni qovuring, sarimsoqni panga bosing. 4) Orkinos qo'shing, ta'mga ko'ra ziravor qo'shing, ehtimol, maydalangan qalampir va bir oz makaron suvi qo'shing, bir necha daqiqa kamaytiring / pishiring. 5) To'rtdan biriga to'g'ralgan pomidorlarni aralashtiramiz, qisqacha aralashtiramiz, makaron va yangi maydanoz bilan aralashtiramiz, xizmat qiling.
Maslahat/xizmat taklifi
- *** Maslahat yangi arpabodiyon va/yoki Parmesan bilan xizmat qiladi **** Eng yaxshi yangi yashil salat bilan xizmat qiladi
variant
- Qoldiqlar sifatida: skovorodkadagi orkinosga bir oz qaymoq va / yoki tomat pastasini qo'shing, uni pishiring, sharbatini kamaytiring. Bundan tashqari, yangi chilli o'rniga stakandan jalapeños.
Variant "Dengiz shayton noodles"
- Qizil qalampirdan tashqari, yangi qizil qalampir, bir oz tuzlangan jalapenos, quritilgan piri-piri. Bir oz midiya va qisqichbaqalar bilan. Sosni "oddiy" tayyorlang, uni idishdan olib tashlang, sarimsoq yog'ida qisqichbaqalar va nihoyat midiya qovuring, xizmat qiling.
Nutrition
Xizmat: 100gKaloriyalar: 424kkalUglevodlar: 58.3gProtein: 10.4gYog ': 16.4g
