John Myers
Mundarija
show
Tarkibi
- 1 shisha Kaptarlar
- Raf yog'i
- 250 g kapalaklar
- 1 mumkin tunets baliq
- 0,5 mumkin Makkajo'xori
- 120 g Yogurt
- 1 Piyoz
- 1 Sabzi
- 1 hovuch Basil
- 2 Sopi Sarimsoq yashil
- Zaytun yog'i
- 4 osh qoshiq Balsamik sirka
- Tegirmondan qalampir
- Dengiz tuzi
- 1 choy qoshiq Salat o'tlar
- shakar
- 0,5 choy qoshiq Dudlangan qalampir
ko'rsatmalar
- Sabzini mayda maydalang. Piyozni tozalang va reyhan va sarimsoq ko'katlari bilan birga mayda choping. Kiyinish uchun - qatiqni dudlangan paprika, salat o'tlari, balsamik sirka va zaytun moyi bilan aralashtiring.
- Sabzi, piyoz, makkajo'xori, orkinos va qolgan o'tlarni aralashtiring.
- Bu orada, makaronni al dentegacha pishiring, uni to'kib tashlang - shunchaki uni tozalamang va iliq holda salatga qo'ying.
- Tuz, qalampir va shakar bilan ta'mga soling va ehtimol qo'shimcha balzam sirkasini qo'shing. Agar etarli vaqt bo'lsa, uni bir necha soatga qoldiring.
- Ko'p miqdorda kolza yog'ini qizdiring va suvi to'kib tashlangan kaperlarni yorilib ketguncha qovuring - oshxona krepi ustiga to'kib tashlang va salat ustiga to'ldiring.
Nutrition
Xizmat: 100gKaloriyalar: 36kkalUglevodlar: 2.8gProtein: 2.2gYog ': 0.9g
