John Myers
Mundarija
show
Tarkibi
- 4 katta Mayda maydalangan sabzi
- 2 Sarimsoq chinnigullar mayda tug'ralgan
- 450 g 10% yog'li tabiiy yogurt
- 1 Bir hovuch mayda tug'ralgan maydanoz
- 1 choy qoshiq tuz
- 0,5 choy qoshiq Murch
- Bir oz zaytun moyi
ko'rsatmalar
- Juda sodda va tez tayyorlanadigan, ta'mi mazali va yangi bo'lgan salat 🙂 Sabzini tozalang, mayda maydalang va skovorodkada ozgina zaytun moyi bilan taxminan 3 daqiqa qovuring. Iltimos, sabzi tiniq bo'lib qolishi uchun atigi 2-3 daqiqa. Sovutib turing.
- Sarimsoq va maydanozni mayda maydalab, idishga soling. Yogurt qo'shing va hamma narsani yaxshilab aralashtiring. Tuz va qalampir.
- Endi yogurt aralashmasiga sabzi qo'shing va hamma narsani yaxshilab aralashtiring. Endi xizmat qiladigan idishga soling va ozgina maydanoz bilan bezang. Sovutgichda saqlang. Barbekyu uchun yoki oddiygina yangi yassi non bilan yaxshi. Nusxa olishdan zavqlaning va taomingizdan zavqlaning 🙂
Nutrition
Xizmat: 100gKaloriyalar: 14kkalUglevodlar: 2.6gProtein: 0.5gYog ': 0.2g
