Vegan tungi jo'xori: 3 ta mazali retseptlar

Kechasi jo'xori ertalab vaqti bo'lmagan va hali ham sog'lom va vegetarian ovqatlanishni xohlaydiganlar uchun ajoyib nonushtadir. Ushbu maqolada sizga mazali jo'xori uni tayyorlash uchun uchta retseptni ko'rsatamiz.

Shirin shokolad kechasi jo'xori

Ushbu retsept shirinliklarga bo'lgan ishtiyoqni qondirish uchun juda yaxshi. Bu sog'lom va to'yimli.

• Birinchidan, 100 g o'ralgan jo'xori kerak.
• Bundan tashqari, bir osh qoshiq kakao kukuni kerak bo'ladi. Buning uchun shakar qo'shilmagan xom kakao eng yaxshisidir.
• Shu bilan bir qatorda, agar siz kofeindan qochishni afzal ko'rsangiz, bir osh qoshiq karabuak kukunidan foydalanishingiz mumkin.
• Bundan tashqari, sizga taxminan 6 ta xurmo kerak bo'ladi. Sizning ta'mingizga qarab ko'proq yoki kamroq foydalanishingiz mumkin.
• Nihoyat, sizga taxminan 300 ml o'simlik suti kerak bo'ladi. Hindiston yong'og'i suti shokoladli ta'mga ayniqsa yaxshi mos keladi.
• Avval o'ralgan jo'xori, kakao va sutni yopiq idishda aralashtiring.
• Keyin xurmolarni mayda bo'laklarga kesib oling yoki yirtib tashlang. Jarayonda toshni olib tashlang.
• Endi xurmolarni jo'xori uniga qo'shing, kuchli aralashtiramiz va idishni muzlatgichga kamida 8 soat davomida bir kechada qo'ying.
• Aytgancha, xurmo nafaqat shirinlik qo'shadi, balki ertasi kuni ertalab karamellangan ta'mga ham ega.

Nonushta uchun shirin rezavorlar

Keyingi retsept antioksidantlar bilan to'ldirilgan va yoqimli yangi va tropik ta'mga ega.

• Bu erda ham birinchi navbatda 100 g jo'xori uni va 300 ml kokos suti kerak.
• Bundan tashqari, taxminan 50 g muzlatilgan malina kerak bo'ladi.
• Tropik zarba uchun taxminan 3 osh qoshiq maydalangan kokosdan foydalaning.
• Ushbu retsept qisqa vaqt ichida tayyorlanadi. Barcha ingredientlarni aralashtiring, idishni yoping va bir kechada muzlatgichga qo'ying.
• Ertasi kuni ertalab uni eyishdan oldin ixtiyoriy ravishda bir qoshiq kokos kremi bilan bezashingiz mumkin.

Yong'oq moyi bilan bir kechada iliq jo'xori

Ushbu retsept sovuq mavsumda ayniqsa issiq bo'ladi, chunki u iste'mol qilishdan oldin isitiladi.

• Asos sifatida 100 g jo'xori donalari va 300 ml bodom suti kerak.
• Bundan tashqari, sizga yarim choy qoshiq doljin va bir osh qoshiq chia urug'i kerak bo'ladi.
• Ushbu retsept uchun sizga 3 osh qoshiq yeryong'oq moyi va 2 osh qoshiq chinor siropi ham kerak bo'ladi.
• Ushbu retsept ham juda oz tayyorgarlik vaqtini talab qiladi. Barcha ingredientlarni mikroto'lqinli pech uchun xavfsiz idishga soling va yaxshilab aralashtiring. Keyin bir kechada muzlatgichga qo'yiladi.
• Bir kechada jo'xori yeyishdan oldin, ularni eng yuqori haroratda mikroto'lqinli pechga qo'ying.