John Myers
Mundarija
show
Tarkibi
- 2 pomidor
- 75 g Kesilgan sonik
- 800 g Turkiya ko'krak filetosi kub shaklida
- 2 osh qoshiq neft
- tuz
- Murch
- 2 choy qoshiq Curry
- 350 g Tug'ralgan sabzi
- 1 Dice kolrabi
- 2 tuxum
- 1 L Alpro soya ichimligi kaltsiy
- Petrushka,
- 9 Lazanya choyshablari
- 50 g Grated pishloq
ko'rsatmalar
- Pomidorlarni yuving, to'rtdan biriga bo'ling, yadrosi va kub shaklida kesib oling. Piyoz va go'shtni yog'da qovuring, tuz va qalampir seping. Ustiga kori kukuni surtib, terlang. 2/3 tug'ralgan sabzavotlarni qo'shing va qovuring. Tuxumni ko'pirtirish, 5 osh qoshiq soya ichimligi, maydanoz. Turkiya va sabzavot aralashmasini soya ichimligining qolgan qismi bilan tozalang va taxminan 2 daqiqa qaynatib oling, ko'pirtirilgan tuxumni aralashtiring. Pechni 200 darajaga oldindan qizdiring, qolgan sabzavotlarni sho'r suvda oqartiring, to'kib tashlang. Lazanya plitalari va kurka ragusini navbatma-navbat moylangan idishga soling. Makaronning oxirgi qatlamini sabzavot va pishloq bilan seping va 40-45 daqiqa davomida pishiring
Nutrition
Xizmat: 100gKaloriyalar: 169kkalUglevodlar: 6.3gProtein: 1.2gYog ': 15.6g
