John Myers
Kechqurun yong'oq - yaxshi film oldida dam olish yoki hayajonli triller o'qishda ajoyib gazak. Yong'oq bir qator sog'lom yog'li kislotalar, vitaminlar va minerallar bilan birga keladi. Ular miya ovqati deb ataladi.
Kechqurun yong'oq: Bu yong'oqni juda sog'lom qiladi
Kechqurun yong‘oq yeyish miyangizni faollashtiradi va qondagi qand miqdorini muvozanatlashtiradi. Shunday qilib, shokolad o'rniga bir hovuch yong'oq oling.
- Yong'oqni juda sog'lom qiladigan narsa - bu omega-3 yog 'kislotalari, oqsillar, vitaminlar va minerallarning ko'pligi.
- Eng muhimi, yong'oq tarkibidagi B vitamini miyaning sog'lom bo'lishini ta'minlaydi. Bundan tashqari, yong'oqni iste'mol qilish xolesterin darajasini tartibga soladi va antioksidantlar saraton kasalligini oldini oladi.
- Yong'oqdagi omega 3 va omega 6 yog' kislotalarining zichligi stressni kamaytirishga ijobiy hissa qo'shadi. Kechqurun dam olish uchun gazak uchun juda mos keladi.
- Bundan tashqari, aromatik yong'oq tarkibidagi kaliy va oqsil mushaklarni qurishga yordam beradi. Shunday qilib, agar siz kechqurun sport bilan shug'ullanadigan bo'lsangiz, yong'oqli gazak o'sib borayotgan mushak massasiga yaxshi hissa qo'shadi.
