Emma Miller
Mutaxassislar L-theanine moddasining ta'sirini bir chashka yuqori sifatli yashil choy bilan sinab ko'rishni maslahat berishadi - lekin juda ehtiyotkorlik bilan va shifokor nazorati ostida.
L-theanine moddasi ma'lum hollarda inson tanasiga foydali ta'sir ko'rsatadi.
L-theanine choy va ba'zi qo'ziqorinlarning barglari va poyalarida joylashgan o'simlik asosidagi aminokislotadir. Bu stress va uyqu bilan bog'liq bo'lgan ba'zi neyrotransmitterlarga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, uyqu uchun muhim bo'lgan dopamin va serotonin sintezini oshiradi va shuningdek, stressga bo'lgan munosabatimizga ta'sir qiluvchi neyrotransmitter - GABA shakllanishida ishtirok etadi.
L-theanine alfa-miya to'lqin faolligini rag'batlantiradi (dam olish belgisi).
Oddiy qilib aytganda, L-theanine quyidagilar uchun foydalidir:
- uyquni yaxshilash;
- stress va tashvishlarni kamaytirish;
- konsentratsiyani va yodlashni yaxshilash.
Biroq, mutaxassislar L-theanine ta'sirini bir chashka yuqori sifatli yashil choy bilan sinab ko'rishni tavsiya qiladilar va siz L-theaninedan dorivor foydalanish haqida albatta shifokoringiz bilan maslahatlashingiz kerak.
