Danielle Moore
Một chế độ ăn kiêng giấm táo được cho là có tác dụng kỳ diệu. Nó sẽ nhanh chóng đánh tan mỡ thừa và cung cấp cho cơ thể nhiều chất dinh dưỡng quý giá. Giấm táo được coi là cực kỳ tốt cho sức khỏe, nhưng nó có giúp giảm cân không? Tổng quan về chế độ ăn giấm táo.
Với chế độ ăn uống với giấm táo, bạn sẽ giảm cân và cũng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Bạn không muốn tiêu thụ một lượng lớn giấm táo, nhưng bạn nên làm như vậy. Vì giấm táo có vô số tác dụng tích cực đối với sức khỏe của chúng ta!
Tác dụng tích cực của giấm táo là gì?
Giấm táo có một danh tiếng rất tốt. Trong liệu pháp tự nhiên, nó từ lâu đã có vị trí bên ngoài nhà bếp. Giấm táo được coi là một phương thuốc thần kỳ thực sự cho tất cả các loại bệnh: Giấm táo được cho là làm giảm mức cholesterol, điều chỉnh mức insulin, hạ huyết áp và kích thích tiêu hóa. Đó là lý do tại sao giấm táo được khuyên dùng để giảm cân – với sự trợ giúp của chế độ ăn kiêng giấm táo. Nhưng nó cũng có thể được sử dụng bên ngoài. Ví dụ như chống lại bệnh vẩy nến hoặc giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt. Và đối với những vết thương nhỏ, nó có tác dụng kháng khuẩn và thúc đẩy quá trình lành vết thương.
Chế độ ăn kiêng giấm táo hứa hẹn điều gì?
Chế độ ăn kiêng giấm táo hứa hẹn giảm cân dễ dàng, nhanh chóng với giấm táo. Cơ sở cho chế độ ăn kiêng này là một nghiên cứu của Nhật Bản từ năm 2009. Trong nghiên cứu này cho đến nay chỉ nghiên cứu về giấm táo như một chất hỗ trợ giảm béo, các nhà khoa học Nhật Bản đã phát hiện ra rằng giấm táo, được pha loãng trước mỗi bữa ăn, giúp giảm cân đáng kể. Giấm táo được cho là có tác dụng kiềm chế sự thèm ăn và đồng thời kích thích quá trình trao đổi chất. Đơn giản chỉ cần khuấy một muỗng canh giấm táo vào một cốc nước trước mỗi bữa ăn và uống.
Những gì phải được xem xét trong chế độ ăn giấm táo?
Chỉ cần uống giấm táo trước mỗi bữa ăn và cân nặng sẽ giảm nhanh chóng. Điều đó sẽ là quá tốt để trở thành sự thật. Thật không may, giảm cân với giấm táo không phải là dễ dàng. Giấm táo chắc chắn là tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc một mình anh ấy phải chịu trách nhiệm giảm cân mà không phải thay đổi chế độ ăn uống của mình chỉ là một giấc mơ viển vông. Tuy nhiên, với một kế hoạch ăn kiêng phù hợp, giấm táo có thể có tác dụng hỗ trợ.
Chế độ ăn kiêng giấm táo hoạt động như thế nào?
Trong chế độ ăn kiêng giấm táo, giấm táo thường được sử dụng như một chất hỗ trợ. Điều này có nghĩa là toàn bộ chế độ ăn uống phải được thay đổi. Đây là những bước quan trọng để thực hiện chế độ ăn kiêng giấm táo thành công:
- Ăn không quá ba bữa một ngày
- Tránh thức ăn béo và nhiều đường
- Ăn nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt
- Tập thể dục mỗi ngày
- Uống một thìa giấm táo trước mỗi bữa ăn. Pha loãng tốt nhất trong một cốc nước
Cũng như nhiều chế độ ăn kiêng, nó ít trùng tên hơn là thay đổi cơ bản trong chế độ ăn kiêng giúp giảm cân. Giấm táo là một động lực nhiều hơn. Đặc biệt là vì giấm táo cung cấp nhiều thành phần lành mạnh cũng tốt cho cơ thể và tăng cường sức mạnh. Tuy nhiên, anh ta không nên chịu trách nhiệm duy nhất về việc giảm cân.
