John Myers
Nội dung
show
Thành phần
Salad trộn
- 1 Egg
- 3 đống muỗng canh Goulda cọ xát
- 1 Tép tỏi
- 1 muỗng cà phê Lá cỏ xạ hương tươi
- Ớt bột
- Dầu ôliu
- Muối và tiêu
- Bột ớt bột
- .
- 1 1/2 ớt đỏ
- 4 Cà chua bi trên cây nho
- 1 mảnh Quả dưa chuột
- 1 Hành lá
- 1 muỗng canh Rau mùi tây băm nhỏ
- 1 muỗng canh Dầu ôliu nguyên chất
- 0,5 Vả balsamic
- Muối và tiêu
Hướng Dẫn
- Cắt hành lá thành khoanh và băm tỏi. Làm nóng lò ở 200°.
- Đánh trứng, thêm phô mai, tỏi, húng tây và hành lá vào. Trộn đều mọi thứ và nêm muối và hạt tiêu.
- Rắc các lát bánh mì với một ít dầu ô liu. Đổ hỗn hợp trứng lên các lát bánh mì, phết ngay dải tiêu lên trên và nướng ở nhiệt độ 200° trong khoảng 15 phút. Sau khi nướng rắc một ít bột ớt bột lên trên.
Salad trộn
- Rửa sạch các loại rau và hành lá.
- Cắt hành lá thành từng khoanh rồi thái hạt lựu dưa chuột và ớt chuông. Cắt cà chua thành lát.
- Trộn các thành phần này với rau mùi tây, giấm balsamic và dầu ô liu. Nêm muối và tiêu cho vừa ăn.
Dinh dưỡng
Phục vụ: 100gCalo: 234kcalCarbohydrate: 1.9gChất đạm: 1.1gMập: 25.1g
