John Myers
Nữ hoàng được cho là uống một ly nước này mỗi ngày, nó được cho là giúp bạn thon gọn và cực kỳ khỏe mạnh: nước lúa mạch. Bạn có thể tìm hiểu đó là gì và liệu đồ uống có giữ đúng những gì đã hứa hay không tại đây.
Đồ uống giải khát: nước lúa mạch
Là một loại cây trồng lâu đời, lúa mạch đã được sử dụng làm thực phẩm trong khoảng 10,000 năm. Các loại ngũ cốc đóng một vai trò quan trọng nhất trong sản xuất bia và sản xuất lúa mạch trân châu, tấm, mảnh và bột mì. Súp lúa mạch thường được làm bằng lúa mạch cuộn. Loại ngũ cốc này bao gồm khoảng 80% carbohydrate, 14% protein và 5.5% chất béo và do đó cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng. Lúa mạch nấu chín cũng chứa phốt pho, đồng và mangan. Công thức làm nước lúa mạch rất đơn giản. Các loại ngũ cốc được đun sôi và lọc chất lỏng. Điều này có thể được tinh chế với mật ong, chanh và gia vị và được thưởng thức nguyên chất hoặc được sử dụng cho các công thức đồ uống tăng lực.
Thành phần và tác dụng của nước lúa mạch
Một số tác dụng tích cực đối với sức khỏe là do nước lúa mạch. Beta-glucans chứa trong nó được cho là góp phần duy trì mức cholesterol bình thường và lượng đường trong máu tăng ít hơn sau khi ăn. Điều này giúp bạn no lâu hơn và nước lúa mạch có thể giúp bạn giữ dáng hoặc trở nên thon thả. Điều kiện tiên quyết để có được những tác dụng này là bạn phải hấp thụ ít nhất 3 hoặc 4 g beta-glucans mỗi ngày cùng với thức ăn. Lượng chất xơ trong lúa mạch phụ thuộc vào giống.
Món ngon giải nhiệt mùa hè
Với những lợi ích đã được chứng minh này, không có gì sai khi thưởng thức đồ uống này thường xuyên hơn. Thức uống thường được gọi là siêu thực phẩm này được cho là có trong thực đơn hàng ngày của Nữ hoàng và gia đình. Vào mùa hè, nước lúa mạch mang lại cảm giác sảng khoái dễ chịu và theo Y học cổ truyền Trung Quốc (TCM), có tác dụng làm mát, đó là lý do tại sao nó cũng được khuyên dùng để hạ sốt. Nó cũng được cho là làm giảm các triệu chứng đau dạ dày và kích thích tiêu hóa. Nếu muốn tự làm nước lúa mạch, bạn nên sắp xếp thời gian. Bởi vì các loại ngũ cốc đun sôi trong khoảng hai giờ. Ngẫu nhiên, chúng vẫn có thể được sử dụng như một thành phần salad (giống như lúa mạch ngọc trai, như bạn có thể thử trên món salad lúa mạch ngọc trai của chúng tôi). Luôn giữ nước lúa mạch của bạn trong tủ lạnh và uống hết trong vòng ba ngày.
Mẹo: Hãy thử cỏ lúa mạch, chẳng hạn như một thành phần trong sinh tố. Hãy đọc thông tin của chúng tôi về tác dụng của cỏ lúa mạch.
