John Myers
Quả hạch Brazil có thể giúp ích cho tuyến giáp nếu chức năng sinh lý của nó bị rối loạn. Khi tuyến giáp hoạt động kém, cơ thể sẽ tấn công cơ quan của chính nó. Sau đó, các hormone ít quan trọng hơn được sản xuất, tạo điều kiện cho sự thiếu hụt selen. Đây là nơi quả hạch Brazil đóng vai trò trợ thủ đắc lực.
Nội dung
show
Đây là cách hạt Brazil giúp tuyến giáp
Bộ não con người giải phóng một loại hormone kích thích sản xuất hormone tuyến giáp. Cơ thể cần những hormone này để điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, nhịp tim và huyết áp, trong số những thứ khác.
- Trong trường hợp tuyến giáp hoạt động kém, tuyến giáp sản xuất quá ít một loại hormone rất cụ thể, cái gọi là T3. Tuy nhiên, có một nguyên tố vi lượng có thể thúc đẩy sản xuất.
- Đây là selen. Điều này có thể được kê toa bằng thuốc từ bác sĩ. Tuy nhiên, nếu bạn muốn cung cấp selen cho cơ thể một cách tự nhiên, bạn có thể làm điều này với quả hạch Brazil.
- Ăn quả hạch Brazil có thể cải thiện các triệu chứng của bệnh suy giáp, chẳng hạn như mệt mỏi, cảm lạnh, trầm cảm, bơ phờ hoặc nhịp tim nhanh. Điều này cũng có thể làm giảm các kháng thể mà cơ thể gửi ra chống lại cơ quan đó.
- Nhìn chung, selen củng cố toàn bộ tuyến giáp. Điều này cho phép nó sản xuất lại các hormone T3 quan trọng và tối ưu hóa quá trình trao đổi chất.
- Ngoài ra, selen có trong quả hạch Brazil có tác dụng chống viêm. Vì các vấn đề về tuyến giáp thường đi kèm với tình trạng viêm nhiễm của cơ quan này, nên loại hạt này cũng có thể giúp ích ở đây.
Có thể có rất nhiều quả hạch Brazil
Vì các loại hạt Brazil không chỉ chứa selen mà còn rất nhiều calo và chất béo, bạn nên cẩn thận với lượng tiêu thụ hàng ngày.
- Một đến 2 quả hạch Brazil mỗi ngày là hoàn toàn đủ để đáp ứng nhu cầu selen hàng ngày. Với số lượng này, vàng hông sẽ không tiếp tục tăng.
- Không có thực phẩm nào chứa nhiều selen hơn quả hạch Brazil. Nó cũng chứa rất nhiều protein. Điều này làm cho hạt trở thành một món ăn nhẹ tuyệt vời khi bạn đi tập thể dục.
