Mua nước: Bạn phải chú ý đến điều này

Bạn nên chú ý điều này khi chọn nước khoáng

Nếu bạn thường xuyên bị ợ chua, đây thường là dấu hiệu cho thấy giá trị pH của cơ thể bạn không ở mức trung tính tối ưu.

• Giá trị PH được quy định bởi hydro cacbonat. Một chất mà cơ thể tự tạo ra.
• Tuy nhiên, nếu cân bằng axit-bazơ của bạn bị xáo trộn, cơ thể không thể sản xuất đủ hydro cacbonat để đạt được giá trị pH trung tính. Do thiếu hydro cacbonat, các quá trình trao đổi chất trong máu không còn hoạt động bình thường.
• Quá axit hóa cơ thể được thể hiện, trong số những thứ khác, trong các tác dụng phụ khó chịu như chứng ợ nóng.
• Bạn có thể cung cấp cho cơ thể hydro cacbonat để hỗ trợ nó, dưới dạng nước khoáng.
• Tuy nhiên, khi mua sắm, bạn nên đảm bảo rằng giá trị hydro cacbonat ít nhất là 1,000 mg mỗi lít, như lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng Günter Wagner.