John Myers
Nó được coi là một lời khuyên của người trong cuộc khi nói đến việc giảm cân nhanh chóng và có mục tiêu: chế độ ăn súp bắp cải. Nhiều người thề với kiểu ăn kiêng này rằng họ có thể giảm được rất nhiều cân trong một khoảng thời gian tương đối ngắn. Súp với bắp cải là tiền đề của chế độ ăn kiêng. Nhưng chế độ ăn kiêng này là gì? Và nó hiệu quả như thế nào? Các chuyên gia từ FOCUS Online sẽ cung cấp cho bạn những thông tin quan trọng về vấn đề này trong bài viết sau.
Công thức cho món súp bắp cải của bạn
Số tiền đưa ra là đủ cho bảy ngày. Cũng quan trọng: súp không được muối, vì muối không có tác dụng giải độc cho cơ thể.
- Để chuẩn bị súp bắp cải, bạn sẽ cần một bắp cải trắng lớn.
- Bạn cũng nên mua hai quả ớt xanh, hai lon cà chua, một bó cần tây, hành lá và rau mùi tây.
- Đầu tiên, cắt rau thành khối nhỏ rồi đun sôi trong lít nước.
- Sau đó, súp phải đun nhỏ lửa trong khoảng phút – hoặc cho đến khi tất cả các loại rau đã chín.
- Sau đó bạn có thể tắt bếp và khuấy mùi tây cắt nhỏ vào súp. Vậy là súp bắp cải của bạn đã sẵn sàng.
Nhược điểm của chế độ ăn súp bắp cải
Đừng cho phép mình mắc bất kỳ sai lầm nào trong quá trình ăn kiêng.
- Nên tránh đồ ăn nhẹ hoặc đồ ngọt. Đôi khi trái cây là điều cấm kỵ. Ngoài ra, hương vị đậm đà của bắp cải có thể nhanh chóng dẫn đến cảm giác no.
- Thức ăn có thể vẫn ngon trong vài ngày đầu của chế độ ăn kiêng, nhưng chẳng bao lâu sau, mùi vị đó gần như không thể chịu nổi đối với nhiều người thử chế độ ăn kiêng này.
- Ngoài ra, việc tiêu thụ bắp cải thường xuyên còn gây đầy hơi nghiêm trọng.
Đây là nguyên tắc của chế độ ăn súp bắp cải
Với chế độ ăn súp bắp cải, thực sự chỉ có một yêu cầu: bạn ăn nhiều súp bắp cải – đúng như tên gọi.
- Và bạn ăn súp suốt cả ngày. Bạn có thể tự do ăn bao nhiêu tùy thích.
- Ý tưởng đằng sau nó là theo cách này ngay từ đầu sẽ không có cảm giác đói. Đôi khi những người hâm mộ chế độ ăn kiêng này thậm chí còn khuyên bạn nên ăn càng nhiều súp càng tốt. Bởi vì càng ăn nhiều súp thì quá trình đốt cháy chất béo càng diễn ra nhanh hơn.
- Nguyên nhân là do cơ thể khó tiêu hóa bắp cải. Vì vậy nó có thể được sử dụng như một chất đốt cháy chất béo. Cơ thể bạn phải sử dụng nhiều calo hơn trong quá trình tiêu hóa so với lượng calo lấy từ bắp cải.
