Melis Campbell
Cảm giác nôn nao do kẹo ập đến với bạn khi bạn ăn quá nhiều đồ ngọt. Nhưng làm thế nào bạn có thể giải phóng cơ thể khỏi cơn say đường?
Bạn có thể đã có một tia chớp ngọt ngào - nhưng thật không may, hóa đơn thường theo sau. Trong trường hợp này, cơn say kẹo đang ám ảnh bạn. Bạn có thể làm gì về nó?
Sugar Flash: Khi những tội lỗi ngọt ngào gây ra hậu quả thảm khốc
Khi mùa hè kết thúc, những món quà Giáng sinh đầu tiên sẽ sớm có mặt trong siêu thị. Ở giữa còn có lễ hội Halloween, nơi mà trẻ em đặc biệt thích ăn đồ ngọt.
Đáng tiếc, sau sự thích thú, sự thất vọng thường đến. Trong trường hợp này, nó không liên quan gì đến cân nặng, mà chỉ liên quan đến cái gọi là cảm giác nôn nao do kẹo.
Thoạt nhìn, bạn có thể không nhận ra các triệu chứng của chứng say kẹo. Đôi khi bạn bị đau đầu, nhưng quá nhiều đường cũng có thể làm da bạn xấu đi – hậu quả là nổi mụn chẳng hạn. Một đặc điểm khác của nôn nao kẹo là bụng đầy hơi.
Bạn không cần phải làm gì nhiều để kiểm soát lại hậu quả của việc tăng đường – chỉ cần ăn một số thứ cụ thể và tránh một số thứ khác.
Candy Hangover: 7 mẹo giải độc cơ thể
Có một số thủ thuật bạn có thể sử dụng để nhanh chóng thoát khỏi tình trạng nôn nao do kẹo. Một số biện pháp khắc phục tại nhà có sẵn để giải độc cơ thể sau cơn say đường:
- Nước nóng với chanh: Phương pháp điều trị tại nhà kỳ diệu, từ lâu đã được biết đến như một công cụ toàn diện, giúp thải độc cơ thể và giúp khôi phục mức axit chính xác. Ngoài ra, bạn còn cung cấp cho mình vitamin C – thực sự thiết thực. Uống tốt nhất trước khi ăn sáng.
- Bữa sáng nhẹ: Ngày nay món trứng bác với thịt xông khói là điều cấm kỵ. Bạn nên quan tâm hơn đến việc ăn một số loại trái cây và rau quả – ví dụ như một ly sinh tố thơm ngon.
- Hạn chế các sản phẩm từ sữa: Ăn các sản phẩm từ sữa không giúp ích nhiều cho chứng nôn nao do kẹo. Trong một số trường hợp nhất định, chúng chỉ làm đầy bụng một cách không cần thiết và kích thích thèm đường.
- Không muối: vâng, loại muối ngon – nhưng như tôi đã nói: thịt xông khói, bánh pizza, khoai tây chiên và đồng. không ở trong đó nếu bạn muốn cảm thấy tốt hơn. Thức ăn mặn chỉ làm tăng thêm cảm giác thèm ăn. Bạn có thể hoãn việc đó sang một ngày khác.
- Đừng chạm tay vào cà phê: Cà phê cũng không phải là một hướng dẫn tốt khi nói đến chứng nôn nao do kẹo. Gan của bạn đã hoạt động quá mức do lượng đường bùng phát – cà phê chỉ gây thêm căng thẳng cho gan.
- Thư giãn: Cơ thể bạn đang bị quá tải bởi đường chớp nhoáng. Để cho anh ấy nghỉ ngơi giải độc, bạn nên tránh gắng sức quá nhiều – tức là chơi thể thao – trong một ngày. Đi bộ một chút cũng được.
- Kích thích trao đổi chất: Bạn có hai lựa chọn, cả hai đều dễ dàng thực hiện được – ngay cả khi bạn không làm tốt lắm. Một mặt, đó sẽ là tắm nước lạnh, mặt khác, bạn cũng có thể kích thích quá trình trao đổi chất của mình bằng một chiếc khăn lạnh. Chỉ cần làm ướt nó, lau tay và chân của bạn với nó và bạn sẽ nhận thấy rằng bạn đã khỏe hơn rất nhiều. Cơ thể của bạn sẽ được giải độc bằng cách cải thiện lưu thông máu. Mát-xa hệ bạch huyết cũng có thể giúp ích cho quá trình trao đổi chất.
Làm thế nào để tránh nôn nao kẹo
Nhưng để tránh tình trạng nôn nao do kẹo gây ra ngay từ đầu, bạn chỉ cần ăn ít kẹo hơn vào lần sau.
Chắc chắn, đôi khi bạn cảm thấy thèm ăn, nhưng đôi khi ăn quýt, cam hoặc táo thay vào đó có thể tốt cho sức khỏe hơn. Chúng thường ngọt và vẫn có một ít vitamin.
