in

Salad cà rốt, bắp cải và dứa

5 từ 8 phiếu
Tổng thời 20 phút
Khóa học Ăn tối
ẩm thực Châu Âu
Phục vụ 6 nhân dân
Năng lượng 126 kcal

Thành phần
 

  • 300 g Bắp cải trắng hoặc bắp cải nhọn
  • 300 g Cà rốt
  • 20 g Giấm
  • 200 g Kem chua
  • 2 muỗng cà phê muối tinh
  • 1 Có thể Dứa cắt miếng, để ráo nước (khối lượng 140 g đã ráo nước)
  • 150 g Đậu phộng rang muối

Hướng Dẫn
 

  • Xắt nhỏ hoặc thái nhỏ bắp cải trắng hoặc bắp cải nhọn, cà rốt gọt vỏ và bào nhuyễn. Vớt dứa ra rổ để ráo nước
  • Trộn đều giấm, kem chua và muối thảo mộc với nhau trong một cái bát, trộn hoặc nhào kỹ bắp cải và cà rốt đã chuẩn bị với nước xốt. Thêm đậu phộng và dứa và gấp vào.
  • Trong một cái bát, đậy nắp và để trong tủ lạnh trong khoảng 60 phút.
  • Mẹo 4: Món salad cũng dễ chế biến trong Thermomix. Để làm điều này, cắt bắp cải trắng hoặc nhọn thành miếng và thêm vào bát trộn với giấm, kem chua và muối thảo mộc. Chém trong khoảng 8 giây ở cấp độ 4-5. Thêm dứa và đậu phộng và khuấy đều bằng thìa. Tôi phục vụ món salad với những lát bánh mì nướng với trứng bác và miếng thịt xông khói.

Dinh dưỡng

Phục vụ: 100gCalo: 126kcalCarbohydrate: 4.8gChất đạm: 1.5gMập: 11.2g
Ảnh đại diện

Được viết bởi John Myers

Đầu bếp chuyên nghiệp với 25 năm kinh nghiệm trong ngành ở cấp độ cao nhất. Chủ nhà hàng. Giám đốc Đồ uống với kinh nghiệm tạo ra các chương trình cocktail đẳng cấp quốc gia được công nhận trên toàn thế giới. Người viết về ẩm thực với giọng nói và quan điểm đặc biệt của Đầu bếp.

Bình luận

Chúng tôi sẽ không công khai email của bạn. Các ô đánh dấu * là bắt buộc *

Đánh giá công thức này




Bánh nướng xốp bí ngô và táo

Pasta Pan với bông cải xanh và thịt gà thái lát