John Myers
Nội dung
show
Thành phần
- 450 g Rau bina đông lạnh
- 1 Onion
- Muối và hạt tiêu từ nhà máy
- Hạt nhục đậu khấu tươi
- 2 tbsp Kem
- 4 Trứng
- 2 muỗng cà phê Margarine để chiên
- 4 Khoai tây
Hướng Dẫn
- Gọt vỏ và làm tư khoai tây và nấu trong nước muối. Cho hành tây đã bóc vỏ và thái hạt lựu vào một ít bơ thực vật. thêm rau bina và nêm muối và hạt tiêu, đun nhỏ lửa từ từ cho đến khi nước rau bina sôi cạn, lúc này nêm hạt nhục đậu khấu và thêm kem.
- Cho trứng đã chiên vào chảo lạnh và chiên từ từ. Bây giờ phục vụ với khoai tây. Một bữa ăn ngon và nhanh chóng cho mỗi ngày .................
Dinh dưỡng
Phục vụ: 100gCalo: 48kcalCarbohydrate: 0.9gChất đạm: 2.9gMập: 3.5g
