John Myers
Nội dung
show
Thành phần
- 1 Pc. Bí ngô Hokkaido
- 5 Pc. Khoai tây bi
- 3 Pc. Hành tây nhỏ
- 2 Pc. Cà rốt
- 1 Pc. Dường như
- 0,166667 Pc. Celeriac tươi
- 1 cm Gừng (thái lát)
- 3 tách Nước
- 1 tbsp Nước luộc rau
- 1 tách Kem đánh
- Salt
- Tiêu
- Ớt cayenne
- Mùi tây
Hướng Dẫn
- Gọt vỏ khoai tây, cà rốt và hành tây
- Cắt bí ngô, khoai tây, cà rốt, hành tây, cần tây và tỏi tây thành khối vuông
- Cho vào nồi, thêm gừng. Thêm nước, nước dùng rau củ, muối, hạt tiêu, ớt cayenne.
- Nấu ở nhiệt độ thấp 7.5 h trong crockpot.
- Xay nhuyễn mọi thứ, thêm kem, thêm rau mùi tây, nêm muối và tiêu.
- Chúc ngon miệng! Tôi phục vụ với salad xanh và bánh mì.
Dinh dưỡng
Phục vụ: 100gCalo: 65kcalCarbohydrate: 0.8gChất đạm: 0.5gMập: 6.8g
