John Myers
Trong trường hợp nhiễm trùng bàng quang thường xuyên, chế độ ăn chống viêm thường giúp kiểm soát các triệu chứng tái phát.
Phụ nữ trẻ, phụ nữ mang thai và phụ nữ đang trong thời kỳ mãn kinh thường xuyên bị nhiễm trùng bàng quang. Một chế độ ăn chống viêm và tốt cho đường ruột có thể làm giảm các triệu chứng. Rau, trái cây và gia vị, các loại dầu tốt nhưng cũng nên sử dụng thường xuyên các loại cá biển béo như cá hồi, cá thu, cá trích trong nhà bếp.
Mặt khác, thịt, đặc biệt là thịt lợn, chỉ nên tiêu thụ một cách tiết kiệm vì nó có chứa chất gây viêm.
Những người bị ảnh hưởng cũng nên tránh đường và nhiều sản phẩm thành phẩm, chẳng hạn như sữa chua trái cây hoặc nước ép trái cây. Các chất nhũ hóa E433 và E466, thường được thêm vào thực phẩm để cải thiện độ đặc và thời hạn sử dụng, bị nghi ngờ là có thể thúc đẩy tình trạng viêm màng nhầy trong cơ thể.
Probiotic (ví dụ: vi khuẩn axit lactic, ví dụ như trong kefir, nước ép dưa cải bắp, hoặc chế phẩm từ hiệu thuốc) và prebiotic (chất xơ) giúp ích cho hệ vi khuẩn đường ruột và do đó hỗ trợ hệ thống miễn dịch. Chúng đặc biệt quan trọng khi hệ vi khuẩn đường ruột bị tổn hại do dùng thuốc kháng sinh.
Các khuyến nghị khác
- Uống nhiều, đặc biệt là khi bị nhiễm trùng cấp tính (2 lít mỗi ngày, trong đó có nửa lít trà đuôi ngựa). Tránh dùng sữa bò ít nhất vài tuần.
- Hỗn hợp trà trị bàng quang (pha ở hiệu thuốc): lá bạch dương, rễ mùi tây, móng mèo, cây kim ngân và hương thảo.
- Đổ các loại dầu tốt lên đĩa ăn để no và tăng cường hệ thống miễn dịch: dầu gai dầu chống viêm, dầu thì là đen cho ruột và dầu tảo để bảo vệ tế bào.
- Ăn ít đồ ăn nhẹ hơn - nếu vậy, tốt nhất là sinh tố xanh (có nhiều rau!), các loại hạt, trái cây ít đường và sô cô la đen.
- Chất đắng (từ hiệu thuốc) và thực phẩm chống viêm có thể hỗ trợ hệ thống miễn dịch.
Giữ ấm vùng bụng và bàn chân. - Đảm bảo bạn có đủ vitamin D để có hệ miễn dịch khỏe mạnh: đi dạo trong không khí trong lành ít nhất 30 phút mỗi ngày (8,000-10,000 bước).
