Lupin băm với nấm, khoai tây và rau tươi

5 từ 4 phiếu
Tổng thời 20 phút
Khóa học Ăn tối
ẩm thực Châu Âu
Phục vụ 1 nhân dân
Năng lượng 88 kcal

Thành phần
 

  • 50 g phi lê lupin
  • 50 g khoai tây
  • 1 muỗng cà phê Dầu
  • 20 g Củ cải trắng
  • 20 g Bầu
  • 20 g Hành tươi

Hướng Dẫn
 

  • Tránh phi lê lupin ngâm dầu, thêm hành và nấm, luộc khoai tây theo yêu cầu (tiêu, muối, v.v.), dùng nước khoai tây đã ráo nước để khử men băm, bào rau tươi hoặc dùng dụng cụ gọt vỏ xoắn ốc để dọn ra đĩa. Xếp thịt băm lên 2 lá rau diếp xoăn, trang trí thêm 2 lát cà chua

Dinh dưỡng

Phục vụ: 100gCalo: 88kcalMập: 10g

Văn

in

by

Nhận xét

Bình luận

Chúng tôi sẽ không công khai email của bạn. Các ô đánh dấu * là bắt buộc *

Đánh giá công thức này