John Myers
Nội dung
show
Thành phần
măng tây xanh hấp
- 1 tbsp Dầu gia vị: dầu cà chua-hương thảo
- 100 g Măng tây xanh
- 75 ml Waldmeisterbowl
với tôm
- 7 Tôm vua đông lạnh
- muối tinh
- Hạt tiêu đen từ nhà máy
Hướng Dẫn
chuẩn bị
- Măng tây rửa sạch, gọt bỏ / thân dưới và cắt thành lát mỏng ... Tôm rửa sạch dưới vòi nước nóng và để ráo nước
Sản xuất Chế tạo
- Đun nóng dầu với chút tiêu trong chảo... cho măng tây vào xào cho chín. 2 phút và khử men bằng một cú đấm gỗ ... khoảng. Để yên trong 7 phút ... Thêm tôm càng xanh và xào trong phần nước còn lại ... Hạt tiêu và muối ... Cho măng tây xanh và tôm vào hầm trong khoảng 3 phút
Phục vụ
- Bày ra đĩa phẳng và dùng với bánh mì đậm đà
Dinh dưỡng
Phục vụ: 100gCalo: 18kcalCarbohydrate: 2gChất đạm: 2gMập: 0.2g
