in ,

Porklions với cà chua nướng và khoai tây nêm

5 từ 6 phiếu
Tổng thời 1 giờ
Khóa học Ăn tối
ẩm thực Châu Âu
Phục vụ 3 nhân dân
Năng lượng 17 kcal

Thành phần
 

  • 2 Thịt lợn phi lê khoảng 800gr.
  • 1 kg Khoai tây
  • 400 g Cà chua cocktail
  • 4 nhánh Hương thảo tươi
  • Muối, tiêu, đường, dầu oliu + mỡ rán
  • Vụn bánh mì + nước luộc rau ăn liền
  • Ớt cay

Hướng Dẫn
 

khoai tây nêm

  • Cho 3-4 muỗng canh dầu ô liu vào một bát lớn. Nêm muối, tiêu, lá hương thảo băm nhỏ, ớt bột hồng và một ít vụn bánh mì. Cũng có thể sử dụng một số loại rau kho. Sau đó, gọt vỏ khoảng 800gr - 1kg khoai tây, cắt miếng vừa ăn và cho vào hỗn hợp dầu ô liu. Trộn đều tất cả mọi thứ, đặt lên khay nướng (có lót sẵn giấy nướng) và cho vào lò nướng. Ở khoảng 200 ° 40-45 phút. để nướng.

Huy chương giả

  • Đầu tiên làm nóng chảo đúng cách. Cắt miếng thịt lợn dày 2-3 cm từ miếng phi lê. Sau đó cho vào chảo nóng. Chiên huy chương mỗi mặt trong khoảng 1-2 phút cho đến khi giòn. Cho huy chương và nước thịt vào đĩa nướng và bây giờ chỉ nêm với muối và tiêu!

cà chua nướng

  • Cho một ít dầu ô liu vào cùng chảo và thêm cà chua bi vào. Ướp muối & tiêu vào cà chua và rắc một chút đường - khoảng 1-2 thìa cà phê! Rán cà chua xung quanh cho chín. 1-2 phút thật nóng - thỉnh thoảng xoay chảo - và sau đó đổ cà chua lên huy chương, bao gồm cả nước thịt!
  • Đặt thêm một vài nhánh hương thảo vào hộp thiếc và dùng giấy nhôm bọc lại. Xỏ giấy bạc nhiều lần rồi cho vào lò nướng. Để trong lò ở nhiệt độ khoảng 180-200 ° trong 30-45 phút. Sau khoảng 20 phút, bạn cắt thịt. Nếu cần, hãy tiếp tục nấu - tùy theo khẩu vị và độ dày của miếng thịt!

Dinh dưỡng

Phục vụ: 100gCalo: 17kcalCarbohydrate: 2.6gChất đạm: 1gMập: 0.2g
Ảnh đại diện

Được viết bởi John Myers

Đầu bếp chuyên nghiệp với 25 năm kinh nghiệm trong ngành ở cấp độ cao nhất. Chủ nhà hàng. Giám đốc Đồ uống với kinh nghiệm tạo ra các chương trình cocktail đẳng cấp quốc gia được công nhận trên toàn thế giới. Người viết về ẩm thực với giọng nói và quan điểm đặc biệt của Đầu bếp.

Bình luận

Chúng tôi sẽ không công khai email của bạn. Các ô đánh dấu * là bắt buộc *

Đánh giá công thức này




Bánh mì cuộn Parmesan

Hành tây và Khoai tây với sự khác biệt…