John Myers
Nội dung
show
Thành phần
- 0,5 gói Arugula
- 8 Cà chua chà là
- 0,5 Onion
- 250 ml Sữa chua tự nhiên
- 125 g Feta
- 1 Tép tỏi
Hướng Dẫn
- Nhổ tên lửa nhỏ hơn một chút và đặt vào bát salad. Quý và thêm ngày cà chua. Cắt nhỏ hành tây và tép tỏi rồi thêm vào rau diếp và cà chua. Nghiền nát feta bằng ngón tay của bạn. Bây giờ đổ sữa chua tự nhiên lên trên và trộn đều. Có khả năng. Thêm muối và hạt tiêu cho vừa ăn.
- Tôi luôn bỏ qua các loại gia vị vì tôi thích hương vị sữa chua nguyên chất với nguyên liệu tươi và feta mặn là đủ với tôi. Tốt nhất nên dùng sữa chua có 0.1% chất béo, nó đẹp, loãng và ít calo.
Dinh dưỡng
Phục vụ: 100gCalo: 126kcalCarbohydrate: 3.3gChất đạm: 7.5gMập: 9g
