John Myers
Ayurvedic thuốc
Mới nhất kể từ khi những bộ phim Bollywood có màu sắc rực rỡ ngày càng trở nên phổ biến với chúng tôi, chúng tôi ngạc nhiên trước vẻ duyên dáng của phụ nữ Ấn Độ. Họ sống theo y học Ayurvedic và làm nóng quá trình trao đổi chất của họ trong khí hậu vốn đã ấm áp với các loại gia vị nóng như gừng, ớt, hạt tiêu và nghệ. Hỗn hợp được gọi là "Garam Masala". Nếu thịt và gia cầm được nêm với nó, cơ thể có thể sử dụng chất béo chứa trong đó tốt hơn nhiều.
Nó càng trở nên hiệu quả hơn khi các đầu bếp sử dụng các loại quả giống như cam quýt của cây Cambogia. Mùi thơm chua của nó kiềm chế cơn đói. Đằng sau điều này là hoạt chất HCA, axit hydroxycitric, làm giảm quá trình chuyển hóa carbohydrate. Chúng tôi có vỏ khô của trái cây đốt mỡ ở dạng viên nang trong hiệu thuốc.
Ayurveda – Các quy tắc quan trọng nhất
Dạ dày phải luôn chứa một phần ba chất rắn và một phần ba chất lỏng và một phần ba rỗng. Ba bữa ăn đặc một ngày là đủ.
Ghee (bơ tinh khiết) được sử dụng thay cho các chất béo khác vì nó cân bằng dòng năng lượng: Đun sôi bơ trong 20 phút, hớt bọt và lọc qua một miếng vải.
Salad sống nên có trong thực đơn cho bữa trưa nếu có thể vì vào buổi tối, sức mạnh tiêu hóa không còn đủ cho họ. Bất cứ khi nào có thể, hãy ăn trái cây tươi một mình như một bữa ăn nhẹ từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều
Bữa ăn cuối cùng trong ngày nên trước 6 giờ chiều. Nếu không, bữa ăn nặng sẽ chỉ được tiêu hóa không hoàn toàn.
Nước uống buổi sáng thanh lọc cơ thể
Tốt nhất là uống - ly nước ấm ngay sau khi ngủ dậy, điều này sẽ kích thích tiêu hóa. Nếu ruột được làm trống trước tiên vào buổi sáng, dòng năng lượng trong cơ thể sẽ hoạt động.
Trong ngày, nước gừng kích thích đào thải độc tố: Gọt một miếng gừng tươi và đổ nước sôi vào bình giữ nhiệt. Uống suốt cả ngày.
