John Myers
Nội dung
show
Thành phần
Salad phô mai tổng hợp:
- 1 Phô mai xanh, ví dụ Danablue, thái hạt lựu
- 1 Hành tây, thái nhỏ
- 1 Ớt chuông, thái hạt lựu
- 1 Rau dưa chuột, thái hạt lựu
- 1 muỗng cà phê Rau mùi tây băm nhỏ
Gia vị:
- 1 muỗng cà phê hạt cây carum
- 1 muỗng cà phê Nước chanh
- 1 tbsp Dầu ăn
Ngoài ra:
- 4 Phi lê cá trích, ngâm chua
- 1 Bánh mì hạt hướng dương hoặc bánh mì đen
- 1 bánh mì lúa mạch
Hướng Dẫn
Thành phần salad:
- Cắt nhỏ phô mai và rau củ rồi cho vào bát salad.
Gia vị:
- Rắc hạt thì là và đổ nước cốt chanh và dầu ăn lên trên. Để nó ngâm trong khoảng 10 phút ở nhiệt độ phòng và thưởng thức với một bữa ăn nhẹ.
Dinh dưỡng
Phục vụ: 100gCalo: 266kcalCarbohydrate: 4.8gChất đạm: 2.5gMập: 26.5g
