in Công thức nấu ăn

Lan truyền: Đậu lăng nhúng

5 từ 4 phiếu
Thời gian chuẩn bị 5 phút
Giờ nấu ăn 10 phút
Thời gian nghỉ ngơi 15 phút
Tổng thời 30 phút
Khóa học Ăn tối
ẩm thực Châu Âu
Phục vụ 1 nhân dân
Năng lượng 298 kcal
Nội dung show

Thành phần
 

  • 1 Pc. Hành tây nhỏ
  • 0,5 Pc. Tép tỏi
  • 1 muỗng cà phê Dầu ôliu
  • 50 g Đậu lăng đỏ
  • 2 muỗng cà phê Tương cà chua
  • 1 muỗng cà phê Mù tạt nóng vừa
  • 0,5 muỗng cà phê Bột ớt bột màu hồng nóng
  • 0,5 muỗng cà phê Bột rau câu
  • 1 msp Gừng xay
  • 1 muỗng cà phê Nước xi-rô nhựa cây thích
  • 0,5 muỗng cà phê Salt
  • 1 muỗng cà phê Nước chanh
  • 1 tbsp Bơ hạt

Hướng Dẫn
 

  • Băm nhỏ hành tây và xào trong dầu nóng. Bóp tỏi, nướng nhanh và cuối cùng thêm đậu lăng với tương cà chua. Sau 1 phút, thêm nước và thêm tất cả các thành phần khác.
  • Đun sôi rồi đun trên lửa nhỏ và đậy nắp trong khoảng 12 phút. Cuối cùng, nêm muối và nước cốt chanh cho vừa ăn, cho bơ hạt vào khuấy đều rồi xay nhuyễn.
  • Giữ trong tủ lạnh trong vài ngày. Nếu không có sẵn bơ hạt, bạn có thể bỏ đi mà không cần thay thế.
Công thức pin In công thức

Dinh dưỡng

Phục vụ: 100gCalo: 298kcalCarbohydrate: 10.9gChất đạm: 4.7gMập: 26.4g
Ảnh đại diện

Được viết bởi John Myers

Đầu bếp chuyên nghiệp với 25 năm kinh nghiệm trong ngành ở cấp độ cao nhất. Chủ nhà hàng. Giám đốc Đồ uống với kinh nghiệm tạo ra các chương trình cocktail đẳng cấp quốc gia được công nhận trên toàn thế giới. Người viết về ẩm thực với giọng nói và quan điểm đặc biệt của Đầu bếp.

Bình luận

Chúng tôi sẽ không công khai email của bạn. Các ô đánh dấu * là bắt buộc *

Đánh giá công thức này




Wan Tan's với rau xào nóng ngọt và sốt teriyaki

Súp cà rốt kỳ lạ