John Myers
Nội dung
show
Thành phần
- 4 Ức gà
- 100 g Nấm tươi
- 1 Onion
- 1 Tép tỏi
- Muối, tiêu từ cối xay
- Gia vị Trung Quốc
- 3 tbsp Nước tương đen
- Bơ làm rõ
Hướng Dẫn
- Rửa ức gà và lau khô. Cắt một túi vào mỗi ức gà. Làm sạch nấm và cắt thành khối nhỏ. Gọt vỏ hành tây và tỏi và cắt thành khối nhỏ.
- Đun nóng bơ trong chảo và xào hành tây với tỏi. Thêm nấm và nấu với chúng. Nêm toàn bộ với muối, hạt tiêu từ cối xay và gia vị Trung Quốc. Bây giờ thêm nước tương và để cho nó sôi xuống. Nêm nếm lại cho vừa ăn và cho đầy ức gà. Đóng túi bằng xiên thịt.
- Rắc ức gà trong bơ đã làm sạch, đặt vào đĩa nướng và đậy bằng giấy nhôm và nấu trong lò ở 180 ° C trong 15 phút. Chúng tôi đã ăn cải Brussels và nấm hầm (xem KB của tôi) và khoai tây nghiền với nó. Chúc ngon miệng.
Dinh dưỡng
Phục vụ: 100gCalo: 60kcalCarbohydrate: 3gChất đạm: 6.8gMập: 2.4g
