John Myers
Hướng Dẫn
- Gừng cung cấp nhiều vitamin C và có tác dụng kích thích hệ tuần hoàn rất tốt. Hệ thống miễn dịch của chúng ta đặc biệt vui mừng về sự "trợ giúp" này trong mùa lạnh. Công thức của tôi là hoàn hảo cho việc này. Tăng cường hệ thống miễn dịch là đặc biệt quan trọng lúc này.
- Tôi luôn cắt một vài lát gừng và nghệ và thêm 3-4 tép để có một tách trà lớn. Tôi đun sôi nước và đổ những nguyên liệu này lên tách trà của mình. Bây giờ trà phải ngâm trong ít nhất 15 phút. Tôi uống trà mà không có bất kỳ thành phần nào khác.
- Nếu thích, bạn cũng có thể cho thêm 3 hạt tiêu, 1/2 miếng quế và 1 miếng ớt sừng.
- Nếu thích, bạn có thể làm ngọt với một chút mật ong và cũng có thể nêm thêm một miếng chanh.
