John Myers
Quả óc chó vào buổi tối là một món ăn nhẹ tuyệt vời khi thư giãn trước một bộ phim hay hoặc đọc một bộ phim kinh dị hấp dẫn. Quả óc chó đi kèm với một loạt các axit béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất. Chúng được coi là cái gọi là thức ăn cho não.
Ăn quả óc chó vào buổi tối: Đây là điều khiến các loại hạt trở nên tốt cho sức khỏe
Ăn quả óc chó vào buổi tối sẽ kích thích trí não và cân bằng lượng đường trong máu. Vì vậy, hãy lấy một nắm quả óc chó thay vì thanh sô cô la.
- Điều làm cho quả óc chó rất tốt cho sức khỏe là lượng axit béo omega-3 dồi dào, protein, vitamin và khoáng chất.
- Trên hết, vitamin B có trong các loại hạt đảm bảo não bộ luôn khỏe mạnh. Ngoài ra, ăn quả óc chó sẽ điều chỉnh mức cholesterol của bạn và các chất chống oxy hóa có thể ngăn ngừa ung thư.
- Mật độ axit béo omega 3 và omega 6 trong quả óc chó góp phần tích cực trong việc giảm căng thẳng. Quá hoàn hảo cho một bữa ăn nhẹ vào buổi tối để thư giãn.
- Ngoài ra, kali và protein trong hạt thơm giúp hình thành cơ bắp. Vì vậy, nếu bạn chơi thể thao vào buổi tối, bữa ăn nhẹ từ hạt sẽ đóng góp tốt cho khối lượng cơ bắp đang phát triển của bạn.
