Emma Miller
“Nước dư thừa đầu tiên được hấp thụ vào máu, sau đó được thận lọc và bài tiết ra khỏi cơ thể dưới dạng nước tiểu. Thận của một người trưởng thành khỏe mạnh bình thường có thể loại bỏ tới một lít nước mỗi giờ. Nếu bạn tiêu thụ nhiều hơn lượng này trong vòng vài giờ, sẽ có nguy cơ bị nhiễm độc nước và các tác dụng phụ khác,” Ball nói.
Chuyên gia cũng liệt kê những dấu hiệu cho thấy bạn bị nhiễm độc nước:
- Buồn nôn và ói mửa;
- Lú lẫn ý thức;
- Hay quên;
- Nhức đầu.
Cơ thể bị thừa nước cần được giúp đỡ. Nếu tình trạng hạ natri máu (nhiễm độc nước) bắt đầu tiến triển, nó có thể dẫn đến các triệu chứng rất nghiêm trọng:
- ảo giác
- co giật,
- nói lắp,
- yếu đuối,
- co thắt cơ bắp,
- suy giảm chức năng não
- hôn mê
Ngoài ra, Ball nói thêm rằng nguy cơ mắc các tác động nguy hiểm khi uống nhiều nước đặc biệt cao đối với những người thường xuyên làm dịu cơn khát bằng nước khi gắng sức hoặc nhiệt độ quá cao mà cơ thể không được khoáng hóa bổ sung. Ngoài ra, có thể có các vấn đề về tâm thần do uống quá nhiều nước.
