Emma Miller
Theo chuyên gia, thực đơn tùy thuộc vào lối sống của nam giới. Đồng thời, một số loại thực phẩm phải được đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày.
Sau khi đàn ông bước sang tuổi 40, họ nên tuân theo một chế độ ăn kiêng nhất định. Điều này đã được tuyên bố bởi chuyên gia dinh dưỡng và sức khỏe cộng đồng Maria Kardakova.
Theo chuyên gia, việc lên thực đơn phụ thuộc trực tiếp vào lối sống. Đồng thời, trái cây và rau quả phải có mặt trong chế độ ăn uống hàng ngày.
“Thường thì loại đàn ông này coi thường rau trong chế độ ăn uống của họ. Các khuyến nghị cho chúng ta biết rằng nguy cơ mắc bệnh tim mạch có thể giảm đáng kể bằng cách bổ sung năm phần trái cây và rau quả mỗi ngày trong chế độ ăn uống,” Kardakova nói.
Cô ấy nói thêm rằng quả mọng và kiều mạch cũng sẽ có lợi cho cơ thể. Bao gồm trái cây, rau và quả mọng đặc biệt thuận tiện vào mùa hè do tính thời vụ.
