John Myers
Bánh sandwich với bơ lại là một giấc mơ, nhưng bây giờ một câu hỏi lớn được đặt ra: Bạn sẽ làm gì với đá bơ? Giữ hay vứt bỏ? Chúng tôi có câu trả lời cho câu hỏi đó!
Chúng tôi yêu bơ! Những loại trái cây nhỏ không chỉ có hương vị tuyệt vời mà còn tốt cho bạn. Và hạt bơ đầu tiên! Những hạt bơ? Đúng chính xác! Rất ít người trong chúng ta biết rằng họ đã vứt bỏ phần giá trị nhất của quả bơ cùng với đá bơ. Khoảng 70% chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của quả bơ được tìm thấy trong hạt của nó.
Mách nhỏ: Bạn cũng có thể gieo hạt bơ cũng được. Điều này sẽ sớm tạo ra một cây bơ nhỏ và bạn sẽ có nguồn cung cấp trái cây ngon. Bạn có thể tìm hiểu cách trồng bơ tại đây.
Hạt bơ có nhiều chất chống oxy hóa hơn hầu hết các loại trái cây và rau quả. Và đó không phải là tất cả. Đá tốt cho sức khỏe giàu chất xơ hơn bột yến mạch và các loại tương tự. Nói một cách đơn giản: nó giữ mức cholesterol thấp, ngăn ngừa nhiễm trùng do vi khuẩn và vi rút, đồng thời kích thích tiêu hóa.
Nhưng làm thế nào để ăn hạt bơ?
Cách đơn giản nhất là thưởng thức hạt bơ trong sinh tố. Để làm điều này, chỉ cần cắt lõi thành những miếng lớn, cho vào máy xay sinh tố và trộn với các loại trái cây và rau quả khác để tạo thành một thức uống tốt cho sức khỏe. Một mẹo nhỏ: vì lõi bơ có hương vị tương đối mạnh nên sẽ tốt hơn nếu uống kết hợp với các loại trái cây và rau quả 'mạnh' như quả mọng đông lạnh, dứa, bắp cải và rau bina.
Bánh mousse sô cô la tốt cho sức khỏe: Thật dễ dàng để tạo ra một món bánh mousse sô cô la bơ tốt cho sức khỏe.
Cũng ngon: hạt bơ nghiền dùng làm phủ trên các món mặn và ngọt. Đơn giản chỉ cần nghiền mịn lõi và đổ nó lên các món ăn yêu thích của bạn như đường, muối và hạt tiêu. Mách nhỏ: siêu thực phẩm sẽ giữ được lâu hơn nếu bạn để khô sau khi xay.
