John Myers
Oku kukhethekileyo yenye yezona tea zibalaseleyo kuzo zonke. Oku kubonakala nakwixabiso. Ukwenza imveliso, amagqabi ayekwa ukuba abile emva kokuba echongiwe kwaye abunile. Ngokwahlukileyo kwiti emnyama, le nkqubo iyekwa ngokufudumeza, ukuze i-Oolong incasa kwindawo ethile phakathi kweti emnyama neluhlaza.
imvelaphi
I-Oolong ivela kwisiTshayina kwaye ithetha "inamba emnyama" okanye "inyoka emnyama". Kukho iintsomi ezininzi ezijikeleze imvelaphi yayo. Enye ithiyori kukuba iti yaqanjwa kwiPhondo laseFujian kwiNtaba yaseWuyi ngenkulungwane ye-16. Ngokwesiko, i-oolong nayo ivela eTaiwan (njenge-bubble tea, isiselo seti esekelwe kwiti eluhlaza okanye emnyama).
ixesha lonyaka
unyaka wonke
Ngcamlani
Iti ye-Oolong incasa intyatyambo, ithambile, ineziqhamo, kwaye inevumba elimnandi.
ukusebenzisa
Ukuthatha kusasa okanye iti yasemva kwemini.
Ugcino/ubomi beshelufu
Iti igcinwa kakuhle kwisingxobo sokuqala kwindawo epholileyo, emnyama, neyomileyo. Ngale ndlela, ayifumani naliphi na ivumba langaphandle kwaye igcina incasa yayo epheleleyo kangangeenyanga eziliqela.
Ixabiso lesondlo / izithako ezisebenzayo
Kwiti ye-oolong engenasweet akukho phantse iikhalori, kodwa i-caffeine, izinto ezixabisekileyo zesityalo sesibini (i-polyphenols), kunye ne-tannins.
Ilungela ntoni iti ye-oolong?
Izifundo zibonisa iti ye-oolong ivuselela ukutshiswa kwamafutha kwaye inyuse inani leekhalori ezitshiswa ngumzimba wakho ukuya kuthi ga kwi-3.4%. Iti ye-Oolong iphezulu kwi-amino acid ebizwa ngokuba yi-L-theanine, izifundo ezibonisa ukuba zineziphumo zengqondo ezifana nokuphuculwa komsebenzi wobuchopho, umgangatho ongcono wokulala, kunye nokunciphisa uxinzelelo kunye noxinzelelo.
Ngaba iti ye-oolong yiti emnyama nje?
I-Oolong ayiyiyo iti emnyama okanye iti eluhlaza; iwela kudidi lwayo lweti. Nangona kunjalo i-oolong inokugqibela ineempawu zeti ezimnyama ngakumbi okanye ngaphezulu kweempawu zeti eluhlaza ngokuxhomekeke kwicala elithathwa yinkosi yeti xa kusenziwa iti.
Ngaba i-oolong yeyona ti isempilweni?
Ubukho beti ye-Oolong ye-antioxidants, iti ye-Oolong iphumelela umjikelo njengoko iqulethe i-antioxidants ngaphezulu kuneti eluhlaza. Ukusela ikomityi enye yeti ye-Oolong yonke imihla kunokukhawulezisa inkqubo yokuncipha kobunzima. Ineempawu ezinokulwa nokutyeba ngokukhawulezisa imetabolism kunye nokuphucula ukuhlangana kwamafutha.
Ngaba iti ye-oolong ineziphumo ebezingalindelekanga?
Ukusela ngaphezulu kweekomityi ezi-4 zeti ye-oolong yonke imihla akukhuselekanga. Ukusela izixa ezikhulu kunokubangela iziphumo ebezingalindelekanga ngenxa yomxholo wecaffeine. Ezi ziphumo bezingalindelekanga zinokususela kwi-mild to serious kwaye ziquka intloko ebuhlungu kunye nokubetha kwentliziyo okungaqhelekanga.
