Allison Turner
יאָגורט אויף אַ ליידיק מאָגן? ניט אַ גוט געדאַנק! מיר אַנטדעקן 5 סאַפּאָוזאַדלי געזונט פודז איר זאָל נישט עסן אויף אַ ליידיק מאָגן.
סיטרוס פרוכט
א גלאז פון מאַראַנץ זאַפט פֿאַר פרישטיק? עס איז נישט אַזוי געזונט ווי איר זאל טראַכטן - בייַ מינדסטער נישט אויף אַ ליידיק מאָגן. סיטרוס פרוכט אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס, אָבער אויך אַ פּלאַץ פון זויער. דאָס קען פירן צו ברענעניש אויב די מאָגן האט נישט נאָך אַ באַפער צופרידן צו אַרייַנציען עס.
רוי וועדזשטאַבאַלז
ווער עס יז וואס האט אמאל געניבט א רוי מער אויף א ליידיגע מאגן ווייסט וואס איך רעד פון. די מאָגן ריבעלז. רוי עסנוואַרג איז געזונט, עטלעכע מענטשן שווערן דורך עס, אָבער עס האט איין דאַונסייד: פלאַטולענסע איז באַשערט. רוי וועדזשטאַבאַלז נעמען אַ פּלאַץ פון דיידזשעסטשאַן, וואָס איר קענען טאַקע פילן אויף אַ ליידיק מאָגן.
Bananas
די אייביק באַנאַנע דעבאַטע: זענען זיי געזונט אָדער נישט? אין פּרינציפּ, bananas צושטעלן די גוף מיט וויכטיק נוטריאַנץ אַזאַ ווי מאַגניזיאַם און פּאַטאַסיאַם. אָבער, זיי זאָל נישט זיין געגעסן אויף אַ ליידיק מאָגן, ווייַל זיי פאַרשאַפן בלוט צוקער לעוועלס צו פאַרגרעסערן, וואָס אין קער פירט צו קרייווינגז איבער דעם טאָג.
פריש הייוון פּייסטריז
אויפשטיין פרי איז באַלוינט ווען די פריש געבאַקט געבעקס קומען אויס פון די ויוון בשעת זיי זענען נאָך וואַרעם אין דער מאָרגן. שלעכט נייַעס: דער מאָגן איז ווייניקער צופרידן. פריש הייוון איז אַ שפּאַנונג אויף די דיגעסטיווע סיסטעם, וואָס קענען אָנמאַכן בלאָוטינג און אַבדאָמינאַל ווייטיק אויף אַ ליידיק מאָגן. עס איז בעסער צו ראַטעווען זיס הייוון פּייסטריז פֿאַר די נאָכמיטאָג.
יאָגורט
יבערראַשן! כאָטש יאָגורט מיט פרוכט איז געהאלטן אַן אַבסאָלוט געזונט פרישטיק, איר זאָל נישט עסן די מילכיק פּראָדוקט אויף אַ ליידיק מאָגן. כאָטש עס קען נישט פאַרשאַפן קיין ומבאַקוועמקייַט - שפּירעוודיק מענטשן קען דערפאַרונג עטלעכע ברענעניש - עס טוט נישט רעכט אַרייַנציען די געזונט לאַקטיק זויער באַקטיריאַ וואָס יאָגורט איז באַוווסט פֿאַר. אויב דער מאָגן איז ליידיק, די אַגרעסיוו זויער הרגעט אַלץ איידער עס ריטשאַז די געדערעם. א באַפער, למשל, אַ לעפל פון האָבערגריץ אָדער אַ ביסל ניסלעך, האט אַ פאַרהיטנדיק ווירקונג.
