זענען לימענע זאמען גוט פֿאַר איר?

יאָ, לימענע זאמען זענען גאָר עסן און אויך האָבן עטלעכע געזונט בענעפיץ. כאָטש זיי קען נישט געשמאַק גרויס, זיי זענען גאָר ומשעדלעך פֿאַר מענטשן וואָס זענען נישט אַלערדזשיק אָדער האָבן קיינמאָל ריאַקטאַד אַדווערסלי נאָך זיי.

וואָס זענען די בענעפיץ פון לימענע זאמען?

די ייל פון לימענע זאמען איז אָפט געניצט אין שיינקייט פּראָדוקטן, פאַרמאַסוטיקאַלז און ביילאגעס. עס איז געמיינט אַז לימענע זוימען ייל העלפּס צו דעטאָקסיפי די דיגעסטיווע סיסטעם און מייַכל אַקני, כאָטש קיין פון די קליימז האָבן שוין פּראָווען.

קענען איר עסן לימענע שאָלעכץ און זאמען?

Healthline ריפּאָרץ אַז לימענע שאָלעכץ איז ניט נאָר זיכער צו עסן - ווי פילע סיטרוס פרוכט, עס איז אויך געזונט. לימענע רינדס אַנטהאַלטן אַ הויך קאַנסאַנטריישאַן פון וויטאַמין C און אנדערע וויכטיק נוטריאַנץ. בלויז איין לעפל פון לימענע פּינטעלע כּולל 9% פון דיין טעגלעך וויטאַמין C, און לימענע שאָלעכץ איז אויך הויך אין פיברע.

וואָס קענען איך טאָן מיט לימענע זאמען?

קאַנסומינג לימענע זאמען קענען טייטן פּעראַסייץ ווי פאָדעםוואָרמז. עס איז רעקאַמענדיד צו צעטרעטן 1 טבספּ פֿאַר דריי אָדער פיר טעג. פון זאמען (אָדער 1/2 טבספּ. פֿאַר קינדער), קאָכן זיי אין אַ גלעזל פון מילך, שפּאַנונג די געמיש און טרינקען עס.

ווי פילע לימענע זאמען קענען איר עסן?

מענטשן האָבן געמאלדן אַז זיי פאַלן קראַנק פון עסן צו פילע לימענע זאמען. רובֿ פון די מענטשן ריפּאָרטאַדלי געפּלאָנטערט דיגעסטיווע ישוז וואָס זיי יווענטשאַוואַלי ריקאַווערד פון. אָבער, עס איז נאָך ווערט דערמאָנען אַז איר זאָל באַגרענעצן דיין ינטייק פון לימענע זאמען צו וועגן 1-2 פּער טאָג.

וואָס כאַפּאַנז אויב איר עסן אַ לימענע וואָכעדיק?

די סאַליאַבאַל דייאַטערי פיברע אין לימענע אַידז אין געזונט דיידזשעסטשאַן. לעמאַנז אַנטהאַלטן וועגן 50 מג פון וויטאַמין C, וואָס איז איבער האַלב די סומע פון ​​וויטאַמין C דארף אין דיין טעגלעך דיעטע. צוזאמען מיט בוסטינג ימיונאַטי, דעם פּלאַצן פון וויטאַמין C קענען רעדוצירן דיין ריזיקירן פון מאַך און האַרץ קרענק מיט רעגולער קאַנסאַמשאַן.

וואָס כאַפּאַנז אויב איר טרינקען לימענע וואָכעדיק?

קעסיידער טרינקט לימענע וואַסער קענען אָנמאַכן יאַמאַל יראָוזשאַן אָדער צאָן פאַרפוילן ווייַל פון די זויער אין די סיטרוס פרוכט. צו פיל לימענע וואַסער קענען אויך פירן צו ברענעניש, עקל, וואַמאַטינג און אנדערע סימפּטאָמס פון גאַסטראָעסאָפאַגעאַל רעפלוקס.

ווי טאָן איר נוצן לימענע זאמען פֿאַר האָר וווּקס?

מישן די זאַפט מיט אַ קליין ביסל פון וואַסער, צולייגן צו די סקאַלפּ, און דזשענטלי מאַסאַזש אין די סקאַלפּ און האָר פֿאַר פינף מינוט. לאָזן די זאַפט געמיש זיצן אויף דיין סקאַלפּ פֿאַר אַכט צו צען מינוט מער איידער רינסינג עס אַוועק, שאַמפּו און קאַנדישאַנינג.

ווי טאָן איר רייוז לימענע זאמען?

ייַנוויקלען די זאמען אין אַ פייַכט האַנטעך און שטעלן זיי אין אַ סילאַבלע פּלאַסטיק זעקל. שטעלן די זעקל אין די פרידזשידער. סיטרוס זוימען סטאָרידזש אין די פרידזש וועט לעצטע פֿאַר עטלעכע טעג צו עטלעכע חדשים.

קענען איר פּלאַנט לימענע זאמען פון אַ קראָם געקויפט לימענע?

דעפּענדינג אויף די קולטיוואַר, פרעשנאַס פון די זוימען און גראָוינג באדינגונגען, פרוכט פּראָדוקציע פון ​​זוימען-דערוואַקסן לימענע ביימער קענען נעמען 15- יאר. לעמאַנז פון די שפּייַזקראָם קראָם קענען ינאַקספּענסיוולי צושטעלן זאמען צו וואַקסן לימענע ביימער.

קענען לימענע זאַפט רעדוצירן בויך פעט?

לימענע זאַפט טוט נישט פאַרברענען בויך פעט, כאָטש עס קענען שפּילן אַ ראָלע אין העלפּינג איר רעדוצירן דיין קאַלאָריע ינטייק. לימענע זאַפט איז אַן גרינג, נידעריק-קאַלאָריע וועג צו טאַם וואַסער אָדער שטעלן זינג אין אַ פריש סאַלאַט. אָבער, לימענע זאַפט פֿאַר בויך פעט ברענען איז אַ מיטאָס, אַזוי טאָן ניט דערוואַרטן אַז עס וועט זיין אַ איין-כאַנדיד אַרבעט וואונדער אויף דיין טאַליע.

קענען איך קאָכן לימענע זאמען?

לימענע פרוכט (סיטרוס לימאָן) זאמען זענען צומ עסן, און זיי זענען אַ וויכטיק מיטל פֿאַר ינדאַסטריאַל פּעקטין סאָלד צו קאַננעריז און היים קאַנערז און קלעם מייקערז. פּלוס, לימענע זאמען האָבן פילע געזונט בענעפיץ און זאָל זיין אַרייַנגערעכנט אין עטלעכע רעסאַפּיז וואָס רופן פֿאַר לימענע, און זיי זאָל זיין געראטעוועט ווען איר קאָכן, צו נוצן שפּעטער.

קענען איר פרירן לימענע זאמען?

סעעדס זאָל זיין ונ דורך דאַר איידער זיי פאַרפרוירן, ווי די ייַז קאַלט פּראָצעס קענען אָנמאַכן פייַכט זאמען צו פּלאַצן אָדער שפּאַלטן. די טרוקן זאמען זאָל זיין געשטעלט אין אַ ערטייט קאַנטיינער צו פאַרמייַדן זיי פון אַבזאָרבינג קיין הומידיטי און נעמען קיין דאַמידזשינג נעץ.

צי לימענע זאמען אַנטהאַלטן פּעקטין?

בשעת סיטרוס זאַפט האט אַ גוט ביסל פון פּעקטין, סיטרוס זאמען אַנטהאַלטן אפילו מער נאַטירלעך פּעקטין וואָס איז גאנץ פֿאַר מאכן כאָוממייד קלעם אָן קראָם-געקויפט פּעקטין.

קענען איר עסן סיטרוס זאמען?

אַלע טיילן פון לעמאַנז און לימז קענען זיין קאַנסומד, און זיי פאָרשלאָגן פילע געזונט בענעפיץ. אָבער, אויב איר האָבן אַ צושטאַנד אַז רעקאַמענדז קעגן ינדזשעסטינג זאמען, איר וועט וועלן צו ויסמיידן די סיטרוס זאמען. זיי קענען זיין שווער צו דיידזשעסטיד.

וואָס טייל פון די לימענע האט די מערסט פּעקטין?

האַלטן אין מיינונג אַז עס איז די ווייַס פּיט אָדער ינער טייל פון די סיטרוס שאָלעכץ וואָס איז רייַך אין פּעקטין. אונטער-רייפּ פירות האָבן מער פון דעם פּיט ווי גאָר צייַטיק פירות.