John Myers
ינהאַלט
show
ינגרעדיענץ
- 50 g טונקל קאָווערטורע שאָקאָלאַד
- 5 טבספּ זונרויז בוימל
- 200 ml מילך
- 100 ml יאָגורט
- 250 g ספּעלד מעל טיפּ 630
- 2 טבספּ קאַקאַאָ פּודער
- 50 g רוי שטעקן צוקער
- 3 צפּ באַקינג פּודער
- 2 מיטל סייזד פריש bananas
- 75 g קאַקאַאָ פּאַודערד צוקער
- 2 טבספּ לאַקוואָרם וואַסער
- 3 טבספּ האָזענע ניסלעך
- 1 יי
ינסטראַקשאַנז
- שנייַדן די טונקל שאָקאָלאַד קאָווערטורע אין גרויס ברעקלעך און צעשמעלצן מיט די בוימל אין אַ פאַן איבער אַ וואַרעם וואַסער וואַנע איבער נידעריק היץ.
- מישן די מילך, יי און יאָגהורט מיט אַ וויסק. שאָלעכץ די bananas און שנייַדן אין קליין קיובז. מישן די מעל, קאַקאַאָ פּודער, שטעקן צוקער און באַקינג פּודער אין אַ שיסל. פאַרמאַכן די באַנאַנע קיובז פֿאַרזיכטיק, דעמאָלט קאָך אין די מילך-יאָגהורט-יי געמיש לייג די ייל געמיש און מישן בעקיצער מיט אַ ווודאַן לעפל. פּרעהעאַט די ויוון צו 180 דיגריז.
- שורה די כאָלאָוז פון די מאַפאַן בויגן מיט סיליקאָנע מאַפאַן מאָולדז. פאַרשפּרייטן די מאַפאַן טייג איבער די מאָולדז און באַקן אין די ויוון פֿאַר 20-25 מינוט. לאָזן צו יוואַפּערייט אין די פורעם פֿאַר 5-10 מינוט. צעהאַקן די האָזענע ניסלעך. שטעלן קאַקאַאָ פּאַודערד צוקער אין אַ גלעזל מיט וואַסער מיקס ביז גלאַט, באַרשט אויף די באַנאַנע-שאָקאָלאַד מאַפאַנז מיט אַ באַרשט און שפּריצן מיט די האָזענע ניסלעך. לאָזן די מאַפאַנז קיל אויף אַ דראָט געשטעל.
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 272קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 27.7gפּראָטעין: 5.7gפעט: 15.3g
